紅棗是生活中常見的一種中藥材，同時也是一種大多數人，都很喜歡的水果以及食材。現代研究發現，紅棗中含有大量的維生素、微量元素以及蛋白質，還有脂肪、糖類等，服用之後對於身體的好處有很多。在民間，還有天天吃紅棗，一生不顯老的說法，那麼大棗泡水喝的功效都有哪些呢？

第一、調經止痛、補血活血

紅棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素，例如鈣元素、鐵元素以及磷元素，還有鎂元素等等，這些微量元素在進入身體之後，能夠很好的促進身體健康，特別是起到補血活血的作用。對於女性來說，如果身體出現了月經不足、月經不調或者是閉經、痛經，還有血虛的情況，服用紅棗是一個非常好的選擇。

將紅棗、當歸還有粳米一起，放入鍋中熬煮成粥，起鍋之前，加入少量的白糖進行調味，能夠很好的起到調經補血的作用，女性在月經期間，如果出現了痛經的情況，服用這道紅棗當歸粥，也是一個非常好的選擇。除此之外，這道食譜還具有治療便秘，以及暈眩的功效，有效的促進身體健康。

第二、治療虛損、潤肺健脾

中醫告訴我們，紅棗具有很好的潤肺健脾以及滋補、治療身體虛損的情況。日常經常服用一些紅棗，能夠有效的調養身體虧損的情況，起到補血；活血、養胃、潤脾的功效。

將紅棗去核，然後和洗乾淨之後的水發木耳一起放入鍋中熬煮，等到紅棗還有木耳爛熟之後加入適量的白糖調味就可以服用了。這道食譜能夠很好的滋補身體，令身體的抵抗力越來越好，同時面板也會越來越細膩，皺紋也會減少。

第三、美容養顏、減少皺紋

對於女性朋友來說，紅棗不僅僅具有很強的補血作用，同時也是一種非常不錯的美容聖品。專家告訴我們，每天堅持服用幾個紅棗，具有很好的健脾安神以及補血養血的作用，只要長期堅持，那麼面板也會越來越白嫩還有細滑，皺紋也會越來越少。

將紅棗和丁香、沉香還有生薑、食鹽、桂圓、甘草一起研磨成為粉末攪拌均勻，然後每天早上取出十五克左右代替茶水沖泡服用。這道茶飲不僅味道非常的芬芳，服用之後還具有安神不學還有健脾養胃的作用，長期服用女性的面板也會越來越好，越來越年輕。