”上火“一詞，在日常生活中常被說起，睡眠不好，壓力大，吃了辛辣的食物等，都會引起上火，那麼， 什麼是”上火“，”上火“又有什麼症狀呢？

中醫上的上火是臟腑失調所導致的，人體有陰陽二氣，兩者是相互制約，相互依存的關係，若是有一方出現了問題，那麼，另一方也會出現問題。而上火又分為實火和虛火。

實火是陽氣過盛，常表現為：面紅目赤、口乾口苦、喉嚨腫痛、舌紅苔少

虛火是陰氣過盛，常表現為：牙齦腫痛、失眠多夢、口腔潰瘍

引起上火的因素：

1、天氣不穩定，寒熱交替，引起心情煩躁

2、喜歡吃辛辣油炸的食物

3、精神亢奮，抑鬱，精力虧損過大

4、經常熬夜，生活不規律

5、滋補的方法不恰當

體內的火，又分為肝火、心火、肺火、胃火、腎火：

1、肝火：屬於實火，煩躁，易生氣，口苦口乾，視力模糊，睡覺容易出汗

調理：保持心情穩定，注意睡眠重組，作息規律

2、心火：口腔潰瘍，牙齦腫痛，小便泛黃，大便乾結，心悸心慌，唉聲嘆氣

調理：少喝酒，多運動，多吃新鮮水果蔬菜

3、肺火：咽喉腫痛，發熱咳嗽，潮熱盜汗，長痘痘，頭髮油膩，舌苔紅

調理：戒菸，保持睡眠充足，多運動，呼吸新鮮空氣

4、胃火：腹脹，口臭，舌苔黃膩

調理：科學的飲食搭配，少吃甜膩，油膩，辛辣的食物，適當地補充維生素

5、腎火：頭暈耳鳴，口乾口渴，腰膝痠軟，盜汗

調理：可以服用六味地黃丸

切記：如果你有上火的症狀，一定要先找準病因病機，再對症治療，而且在平時也要養成好的作息時間和生活規律。#鄭州頭條##健康真相館##健康解密##我要上 頭條#