大腦相對來說比較脆弱，即便是輕微的磕碰，也可能造成腦震盪。因此，我們必須在日常生活中學會保護大腦的健康。

近年來，患腦梗的人數逐年增加，腦梗可能會帶來中風、吞嚥困難、意識障礙等問題，損害人體健康。

長期抽菸喝酒會損害大腦健康，除此之外，大腦也很害怕以下三件事。

一、長期睡眠不足。

保證良好的睡眠狀態對健康非常重要。現在年輕人因為工作或追求豐富多彩的夜生活經常熬夜，

長期熬夜容易影響身體各器官的正常功能，還會導致記憶力下降，注意力不集中，體內毒素，血管堵塞。

二、嚴重的腦缺血

嚴重的腦缺血容易導致腦梗

平時一定

要多補充營養，保證體內血液的及時供應，有助於保證血管的通暢，防止腦缺血的發生，降低腦梗發生的機率。

三、身體缺乏葡萄糖

大腦中的神經元是由葡萄糖組成的，如果缺乏葡萄糖，就會出現頭暈。

所以在生活中，

一定要及時給身體補充葡萄糖

，這樣才能維持身體的正常運轉。

除了上面這些容易誘發腦梗的不健康因素，大腦在不舒服的時候也會發出訊號：

一、頭疼

頭疼很有可能與腦梗有關。發作初期，患者會明顯感到一側頭部疼痛，隨著病情的嚴重發展，會異常疼痛。

如果你經常感覺頭疼，頭暈，很有可能是腦梗，建議及時去醫院檢查。

二、頭暈

腦梗臨床症狀複雜，一般與受傷部位缺血部分血管堵塞有關。此時，

大腦中的血管缺血缺氧，不能及時提供給大腦，就會使人感到頭部眩暈。

在頭暈的過程中，很多人還會感到噁心嘔吐。

平時保持好的飲食習慣和生活習慣，保證充足的睡眠，清淡飲食，適當運動，有助於加快血液迴圈，防止血栓形成，減少腦梗。

我是心內科樊醫生@樊民中西醫心血管團隊 關注我距離健康更近一點