小胡（化名）最近感到很煩惱，由於白天工作沒有時間，她就只能早上或者晚上洗頭。但是她的媽媽告訴她，不能早上洗頭。

因為中醫老祖宗認為：一個人每天早上是陽氣生髮的時期，如果洗頭洗澡，會導致陽氣受損，長期這樣下來，容易得重難病症。

晚上洗頭的話，小胡媽媽又說晚上洗頭也不好，如果頭髮吹得不夠乾的話，長期下來容易導致偏頭痛。還有就是也不能每天洗頭，這樣容易導致脫髮。

聽完媽媽的這些話，小胡感到很煩惱。那麼到底哪個時間段洗頭比較好？每天洗頭真的會導致脫髮嗎？下面讓我們一起來看一下。

一、早上洗頭好還是晚上洗頭好？

對於早上洗頭好還是晚上洗頭好這件事，每個人都有不同的看法。有些人是想洗就洗，而有些人還得看黃曆，挑選良辰吉時。

1、早上洗頭好不好？

其實早上洗頭導致陽氣受損這樣的說法是沒有什麼依據的，只要不是一下床就立馬洗頭，用過冷過熱的水，早上洗頭是沒有什麼問題的。

2、晚上洗頭好不好？

很多人都認為晚上洗頭，頭皮毛孔裡的水分很難揮發，長期這樣下去，容易感冒甚至偏頭痛。事實上，只要我們不是太晚洗頭，設定合適的水溫，在睡覺前把頭髮擦好吹乾的話，這些擔憂是可以避免的。

所以，洗頭不用限制時間，不管早上晚上還是中午，都是可以洗頭的。但是需要注意的是洗頭的水溫一定要合適，因為過冷過熱的水會使血管過度的收縮舒張，容易引起不適。另外洗完之後一定要及時擦乾吹好頭髮再睡覺。

二、每天洗頭會導致脫髮？

想必很多人應該都聽說過每天洗頭會容易脫髮，但是不洗又不行，因為不想頂著油頭見人，這樣感覺髒兮兮的。

但事實上，洗頭脫髮跟人的激素、內分泌、精神等因素有關。洗頭本身不會導致頭髮掉落得更多，只是使得原本就已經快要脫落的頭髮更早離開頭皮罷了。

所以頭髮脫落是遲早的問題，健康的頭髮，並不會因為你洗頭而脫落。就算不洗頭，頭髮也還是會脫落的。

正常來說，我們每一個人一天都會掉落100根左右的頭髮

。

那麼幾天洗一次頭會更好呢？有些人認為天天洗頭可以保持頭髮清潔。

但事實上

乾性頭髮可以隔3到5天洗一次，油性頭髮油脂分泌旺盛，可以每天一次。

三、洗頭這件事，你真的做對了嗎？

1、洗頭的姿勢

在日常生活中，我們很多人都忽略了洗頭的姿勢。經常會就著洗龍頭洗或者就著桶洗，這樣我們就需要前屈彎著脖子，低著頭洗髮。

值得提醒的是，低頭洗髮時間過長，猛地一抬頭會兩眼發黑，常常使人頭昏眼花，這是因為當我們處於低頭的狀態時，脖子和大腦處的血流不順暢。

所以建議平時洗頭可採用坐著或稍彎腰的方式，避免脖子過度前屈。

2、用指甲抓頭皮

很多人都覺得用指甲抓頭皮，會使頭髮洗的更乾淨。但事實上，用指甲抓頭皮可能會出現一些問題，比如在抓頭皮的過程中會無意中抓傷頭皮，從而引發一些頭皮炎症或者使毛囊受到刺激損傷，從而導致脫髮。

所以

建議平常洗頭時可以用指腹輕輕揉搓頭皮，這樣可以保護頭皮。

3、洗髮水直接倒在頭皮

很多人在洗頭髮的時候，為了省事，直接把洗髮水直接倒在頭皮上，然後進行揉搓。

事實上，洗髮水都離不開化學物質，讓化學產品與頭皮直接接觸，會讓頭皮受刺激，長期下去，會帶來更大的傷害。

另一方面，如果洗髮水有殘留的話，頭皮會出現乾燥，瘙癢的情況，髮質也會受到影響。

所以建議

平常可以先把洗髮水倒在手掌心，兩掌摩擦出泡沫，然後再塗抹於頭髮上。

4、護髮素直接抹頭皮

很多人平時都會使用護髮素，護髮素可以使頭髮更加柔順。但是很多人對護髮素都會有一個誤區，那就是護髮素停留在頭髮的時間越長，頭髮就可以越柔順。

其實，護髮素長時間停留在頭髮表面並不會提高吸收效果。而且大多數的護髮產品都不能直接塗抹在頭皮上，這樣會刺激頭皮，堵塞頭皮，容易引發炎症等問題。

所以

最好還是按照護髮產品建議的停留時間使用，避免不必要的傷害。