人體內的血糖水平會隨著外界的因素不斷的變化，而糖尿病患者需要始終將血糖保持在標準範圍內，才能更好地保護心腦血管，以免誘發損傷。當人體內血糖水平超標時，身體也會出現很多異常的症狀，如果你能及時發現，及時降糖，健康也能受益。

手部出現3個異常，糖友警惕血糖不受控制

在血糖水平超標後，人們不妨看看自己的手，發現3個異常變化，要警惕血糖不受控制了。

異常變化一：

手指發麻、刺

痛

當血液中的糖分不斷升高，可能導致體內的血液迴圈受到影響，更容易出現四肢供血不足的問題，表現出

手指發麻、刺痛

等問題。而且這種症狀可能會頻繁地發生，在毫無徵兆的情況下出現，然後又慢慢好轉。

異常變化二：

手部面板瘙癢

血液中的糖分升高，也可能讓面板受到刺激，比較典型的症狀就是難以忍受的瘙癢。糖類物質會影響人們的面板穩定，長期處於

較高的血糖水平

下，也會讓人體更容易帶來面板損傷，甚至出現環狀的肉芽腫、面板乾燥等問題。

異常變化三：

手指關節伸不直

手指關節是相對比較靈活的，但是在長期處於高血糖水平下，很可能導致手指關節處發生病變，

影響手指的靈活度

，更容易出現

關節變形

等問題，手指的關節腫大，無法正常彎曲。

當你發現這些手部的異常後，都建議你及時去查一查血糖水平。長期處於血糖水平超標時，帶來的危害可不止這些。如果你平時還經常做這4件事，更容易發生血糖波動。

糖友多留心，血糖忽高忽低，4種行為或是“元兇”

首先，

喜歡喝飲料的糖友，要多留

心

平時喜歡喝一些茶飲料或者酸奶、果汁等飲品的糖友，也可能在無形中攝入了很多的糖分。可以看看

產品的配料表

，

是否有果葡糖漿、白砂糖

等，這些都可能引發血糖波動。就算是鮮榨的果汁，也可能破壞其中的果糖，產生更多的遊離糖。

其次，

胃口欠佳，不吃早飯容易誘發血糖波動

有些人覺得不吃早飯有助於控制血糖，事實上，早餐能夠調動人體內的胰島細胞分泌胰島素。如果不吃早餐，反而可能引發全天血糖都比較高，更易傷身。

第三個行為是

感到口渴後再喝水

在炎熱的夏天，人體更容易覺得口渴，蒸發出很多的汗液。而對糖友而言，在感覺到口渴後再喝水，身體其實已經嚴重缺水了，更容易

升高血糖水平

，帶來身體不適。

最後一個行為是

作息混亂，睡眠不足

晚上總是睡不好覺，也可能

擾亂身體代謝的節奏

，導致人體長時間保持在較高的血糖水平下。精神持續保持亢奮，也可能

引發胰島素抵抗

，血糖不斷升高。

經常做這4件事的人，也可能因此更容易出現血糖忽高忽低的問題，對健康也是一大威脅。

為快速降糖，多吃一片藥行嗎？

在發現血糖升高後，有些人當機立斷，多吃一片降糖藥，希望能儘快地穩定血糖。但這樣的做法真的管用嗎？

降糖服用的藥物，大多能夠起到較好的穩定血糖的左右，這自不必說。但為了迅速降糖而額外服用降糖藥的做法，其實風險也不小。這裡主要分析3點。

首先，超劑量用藥的安全性，要打個問號

並非所有的降糖藥都能隨便增加劑量，擅自增加藥量，也可能導致副作用也成倍出現。對不同體質的糖友來說，超劑量用藥對健康的負擔比較重。

其次，吃完降糖藥就能迅速降血糖？

不見得。因為還要考慮到降糖藥的劑型。比如普通片可能在服用後迅速降糖；但是緩釋片等，往往是平穩的降血糖。吃錯了，也可能影響降糖效果。

第三點，是否會帶來低血糖？

人體內的血糖並非越低越好，而是能夠保持在一定的範圍內。如果過多地服用降糖藥，反而可能讓血糖水平降得太低，更容易出現頭暈眼花等情況，帶來低血糖。

面對血糖水平過高，人們要首先自查是否存在可能影響血糖的這些因素，儘快糾正這些問題。如果還是出現血糖較高的一些身體異常表現，或許就要及時就醫，採取有效的措施來降糖。

但是不管是哪一種情況，患者擅自增加藥量的行為，都是不可取的。且不說，額外增加藥量的降糖效果如何，但但是看擅自增加用藥劑量給身體帶來的代謝負擔、血糖波動，就可能損傷健康。有糖尿病的患者們，都應該多留心自己的血糖變化，在異常表現出現前，提前預防，保護血管。

參考資料：

1、血糖忽高忽低可能與這10個不常見因素有關，如何應對早知道·糖尿病之友·2021-08-02

2、警惕：腳上若有3個症狀，十有八九是“糖尿病”前兆，別視而不見·光明網·2020-04-04

3、當腿腳出現以下這些異常情況時，很可能是血糖控制不佳·北青網·2021-03-07