發生心絞痛，該如何自救？

我們常常在電視劇會看到有突發胸痛的患者情節，家人趕緊拿出急救藥給他吞下，隨後患者的症狀就會很快地消失。

在臨床上確實存在，它很有可能是心絞痛。但是，

患上心絞痛真不是吃點急救藥這麼簡單

，今天我們就來看看心絞痛是什麼。

什麼是心絞痛

“心絞痛”是因為心肌供血供氧的絕對或相對不足而反射到身體表面所感覺的疼痛，常由於

體力勞動、情緒激動、飽餐、驚嚇和寒冷

等原因而誘發心絞痛。

心絞痛不⼀定是“絞痛”，壓榨緊縮感、壓迫窒息感、 沉重悶脹性的疼痛等都是心絞痛的症狀。發作時可伴有

胸悶、出汗、噁心、嘔吐、心悸或呼吸困難

等症狀。

心絞痛有哪些危害

心絞痛首先影響的是生活質量，它會引起

不同程度的疼痛

和活動困難。心絞痛

發作時間是不定的

，因此會大大影響睡眠質量。此外患上心絞痛後會減少戶外活動，隨之導致人際關係受到影響，患有心絞痛患者的心臟比較容易受到刺激，時間長了就會發生

心理上的焦慮和抑鬱

。

易發心絞痛的五類人

一、過度勞累

是引發心絞痛的原因之一， 由於在

大量活動後心率急劇加快

，導致的心肌供血需要量增加，但是供血卻並不能完全保證其需要。勞累後的心絞痛

一般在適當休息後就可以緩解

。

二、“三高”人群

患者患上心絞痛的機率要高於正常人。比如高血脂症患者

血壓流動較為緩慢

， 容易使心臟供血不足，誘發心絞痛。

三、情緒波動過大的人

發脾氣、焦慮、過度興奮……這些情緒波動都能導致

交感神經過度興奮

，體內的

兒茶酚胺就會增加

，該物質可以促進心跳速度加快，血壓上升，心肌耗氧量就會增加。心肌耗氧量和供血之間原有的

平衡被打破

，便會引起絞痛。

四、飲食不健康的人

特別是

暴飲暴食

、喜歡

攝入高脂肪含量的食物

。這樣的飲食習慣容易引發腹部脹痛，腹部壓強升高，血液大量彙集於胃腸道中，自然就減少了冠狀動脈的供血量。供氧量和供血量失去平衡，引起心絞痛。

五、

長期吸菸、喝酒的人

吸菸和飲酒不僅僅容易使肝臟病變，其中含有的一些成分還會

加重血管堵塞，誘發血管痙攣，降低心臟擴張能力

，從而引起心絞痛。

心絞痛發作時應該怎麼辦？

休息：發作時立刻休息！

一般在停止活動後症狀即可緩解。解開衣釦，保證充分氧氣供應，採取半臥位休息，無需躺下，不要直立，有條件者可吸入氧氣。

藥物治療：

最常用的是硝酸甘油

舌下含服或舌下噴硝酸甘油氣霧劑

。目的是讓藥物直接從舌頭底下的血管進入血液，3—5分鐘就能起效。噴霧劑也是一個道理。硝酸甘油的作用，是擴張血管。心絞痛發作時，心臟的劇烈疼痛使人處於極度的恐懼、緊張等不良情緒之中，這對於心絞痛的緩解不利，因而要控制情緒，保持平靜的心態。

急救藥物應該隨身攜帶

，特別是外出時。如果服用後

10分鐘後不緩解

，應

立即撥打急救電話

，不能忽視！

如何預防心絞痛

1.積極控制危險因素：

例如患有高血壓、糖尿病或者血脂異常者，積極遵醫囑治療。

2.學會放鬆

：

生活中心應注意要心胸開闊，切不要為⼀點小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態。

3.注意氣候變化：

在嚴寒或強冷空氣影響下，冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗死，冠心病病人會感到明顯的不適。

4.健康飲食：

飲食清淡，少油少鹽，葷素搭配，粗細搭配，飲食多樣化。一日三餐，七八分飽。蔬菜、水果、白肉、堅果、每天保證十種食物，什麼都可以吃，什麼都少吃。

5.定期體檢：

如果家族成員中有患冠狀動脈疾病或心臟病的，建議定期體檢，必要時行冠脈CT檢查，可以早期發現心臟疾病並及早治療。

6.適度運動，戒菸戒酒：

合理的運動可以預防心絞痛的發生。吸菸喝酒者心肌梗死和猝死的危險比常人高2倍。因此，菸酒當戒毋庸置疑。