鄭州人民醫院 畢佳佳

6月正是吃荔枝的季節，但是近日河北衡水一名8歲兒童在大量吃荔枝後出現了低血糖，這是為啥？

鄭州人民醫院臨床營養科張晴主任解釋，當空腹大量食用荔枝後，出現了頭暈、噁心、乏力，心慌等典型症狀，這就可能患上了“荔枝病”。“荔枝病”實際上就是現代醫學認為的一種“低血糖症”，特定人群吃荔枝後會產生這種疾病，主要症狀為消化道不適等，嚴重的會低血糖，還會因低血糖引發抽搐、休克等症狀。

荔枝這麼甜，吃完怎麼還會出現低血糖？張晴表示，荔枝中的果糖轉化成大量葡萄糖，刺激胰島β細胞分泌大量胰島素，從而給肝臟傳遞錯誤訊號引發的“低血糖症”。“荔枝病”的發病人群以兒童居多，4~11歲兒童過量食用荔枝易得“荔枝病”，因為孩子的血糖平衡能力比較差，加上病情發展快，因此出現症狀也比較快。

荔枝到底怎麼吃才健康？張晴提出以下建議：

不建議空腹吃。荔枝中含有降糖物質，如果空腹狀態下吃荔枝，體內血糖本就不高，容易引發低血糖。本身有低血糖的人，就更加不建議空腹食用。

不建議大量吃。兒童每天吃5顆荔枝為宜。

不吃未成熟的荔枝。在未成熟荔枝中有害物質的含量明顯高於成熟果實，並且降糖更明顯，所以在挑選荔枝的時候，要選擇已經熟透的。

患有糖尿病、痛風、消化系統疾病等問題的特殊人群要少吃。

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