大家好，我是李醫生

生活中，很多人都越來越重視自己的身體健康，希望自己可以活得長久一些，那怎麼才能延年益壽呢？今天我來告訴你。

想要延年益壽就需要擁有一個健康的心臟，畢竟有些人，尤其是上了年紀的人來說，最大的健康威脅就是心血管疾病，那如何保護心臟呢？除了良好的飲食習慣、作息習慣之外，這裡李醫生給大家分享一個參考由三個藥食同源的中藥組成的小方子，哪三味藥？就是人參、麥冬、五味子，下面我們來看。

首先我們來看第一味藥材人參，熟悉它的人就知道，人參是一味大補元氣的中藥，可入心脾肺三經，對於氣虛所導致的出汗的，就可以用人參來補氣，同時人參還有安神益智、生津止渴的能力，並且他它與附子合用，可起到回陽救逆的作用。

第二味中藥就是麥冬，說起麥冬，它也算是家喻戶曉的藥材了，味甘平、性涼，可入心、肺、胃三經，有養陰生津，清心除煩的作用，對於心陰虧虛引起的心悸煩躁、失眠有不錯的效果。

第三味中藥就是五味子，五味子它是木蘭科植物五味子的乾燥果實，味酸甘溫，能入心肺腎經。中醫認為酸主收斂，所以五味子可以斂肺滋腎、生津斂汗，並且五味子還可以寧心安神、強健心臟，可以改善因陰血虧損所造成的心腎不交導致的心悸、失眠等情況。

所以綜合來說，人參、麥冬、五味子這三個藥同用，對於心臟是有一定的益處，平常可以用這三味中藥泡水代茶飲喝，但是雖說人參是一味大補元氣的良藥，不過人參並非所有人都適合的。

大家學會了嗎？今天的分享就到這裡，大家有什麼問題可以給我評論或留言，辨證一下，喜歡的話請長按點贊三秒，關注轉發收藏一下，我是中醫李夢陽。