肝臟在人體裡起著非常重要而又複雜的作用，因為肝臟是人體最大的消化腺體，

具有代謝功能的作用。它參與糖、蛋白質、脂肪、維生素、激素等代謝。因此，我們實際生活中一定要採取有效的措施方法，來保護我們的肝臟健康，及時幫助我們的肝臟排除一些毒性物質。那麼，如果你的身體出現以下4種現象，說明肝臟方面要出問題了，一定要多加小心，早點預防，快一起來看看：

第一，心情不好 愛生悶氣

在中醫學上講，肝為剛髒，喜歡心情舒暢，切記抑鬱，也切忌過度亢奮，如果平時伴有胸悶、愛嘆氣、無論發生什麼事情，總愛往壞處想，做最壞的打算給自己增加心裡負擔，所以老年人有什麼心事或者遇到一些事情，就要全部講出來，和天天陪在自己身邊的老伴或者兒女們，要有什麼說什麼，不要憋在心裡自己消化，到了我們這個年紀，凡事要想開一點，要讓自己過得開心舒服，不然日積月累生悶氣，肝會受到一定的影響。

第二，眼睛乾澀，視線模糊

有些老人覺得上了年紀，以為視力下降，不當回事，其實這是身體給你發出的小訊號，有的老人還會出現畏光，眼睛流淚等問題，這時候就要關心一下自己肝臟上的問題了，所以平時要喝一些清肝明目的茶水，例如：菊花山楂茶、決明子菊花綠茶、桑葉枸杞茶，這些都有滋補明目的功效，老年人一定要常給自己多喝，還要多補充含有維生素A的食物，不如羊肝、牛肝、豬肝等等，另外多吃能夠轉化成維生素A的新鮮蔬菜和各種水果，這類食物能夠維持眼角膜的正常營養需要。

第三，睡眠質量極差

有些老人一到晚上就睡不著，總覺得自己覺少了許多，即使晚上睡著了，還總是做夢，這種夢感覺很真實，還伴隨著講夢話，甚至夢遊。總是凌晨一點到三點之間段就醒了，二次入睡更困難，白天時常感覺身體沒力氣，做什麼都力不從心，這極有可能是肝血不足，要注意起來！

第四，面板暗黃，臉色發黑

肝如果不好，會從臉部最先顯現出來，當肝血不足的時候，臉部的血色就會變差，就會出現面板暗黃的現象，臉色發黑的狀況，也是因為肝是我們身體內的造血器官，

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成分。如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和上了年紀的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑的徵兆時，老年人一定要警惕肝是否受損了，並要及時護肝。

往期文章：

老年人在這4方面“懶”一些，反而更有福氣，看完你就懂了