隨著社會的不斷髮展，酒已經不僅僅是飲品，更是一種“社交工具”，很多人喜歡用酒送禮，也喜歡用酒待客，總之，

生活處處都離不開酒的加持。

也正是因為酒的用處太多，我們喝酒的時間也越來越久遠，有的人甚至從成年就喝到中年，而這個過程中，酒也讓我們的身體發生潛移默化的改變。

年輕時喝酒，酒後幾乎不會有什麼不適感，因為身體代謝快，即便是喝醉了醒來也沒有頭暈頭痛的感覺，

但上了年紀就不同了，隨便喝點就覺得渾身難受。

因此，不少人到了中年就開始唸叨著要戒酒，只不過嘗試兩天之後又毅然決然的放棄，因為人到中年戒酒實在是太難了，一天不喝就覺得渾身難受。

那戒不掉該怎麼辦呢？其實只要講究一些技巧，也能讓我們健康飲酒，

比如牢記這“1喝2不喝”，建議大家早點知道不吃虧。

先說“2不喝”

【1】不喝冰鎮白酒

只要是飲品，很多人都喜歡冰鎮著喝，白酒也不例外，但人到中年可不能在這樣喝酒了，首先白酒經過冰鎮之後更具刺激性，喝下去容易損傷腸胃。

其次，白酒是經過複雜工藝釀製而成的，酒體中含有風味的微生物，經過冰鎮之後容易導致酒體中的成分喪失，不僅口感不佳也容易滋生有害物質。

所以說，白酒一定不能冰鎮著喝，還是以常溫的為主。

【2】不過量飲酒

不少人認為即便是人到中年，只要酒量足夠大也可以多喝酒，其實不是這樣的，大酒量的人多喝酒只是不容易醉，但是也同樣會對身體造成一定的負擔。

因為酒精在我們的體內需要一個消化的過程，過量飲酒會使酒精在體內大量堆積，這時候酒量再大的人也不能即使將酒精排出體外，所以說還是要控制量，不要過量飲酒。

再說“1喝”

【1】只喝純糧酒

不論是用什麼樣健康飲酒的技巧，最重要的還是喝對白酒，對比起酒精酒來說，純糧白酒對人體造成的負擔要小的多，所以選酒的時候就要選純糧酒。

當然，市面上優質的純糧酒有很多，如果你不知道該怎麼選，也可以看看這款“王紹彬酒”和“寶豐大麴”。

“王紹彬酒”是一款醬香型白酒

，醬香酒近幾年備受關注，同樣也以高品質著稱，而這款酒則是醬香酒中品質優異，並且價格比較實在的一款。

它來自於貴州的茅臺鎮，釀造的時候始終以茅臺酒為標準，採用坤沙工藝釀造而成，值得一提的是，此酒是為了傳承茅臺酒廠首位廠長而釀造的。

因此，技術和茅臺酒的技術完全一致，釀成的酒口感也是八分的茅臺香，醬香味醇厚突出，一品就能感受到其中典雅的酸澀感以及醇厚濃郁的焦糊香，整體風味很協調。

“寶豐大麴”是河南的一款清香型白酒

，也是大麴酒中比較突出的一款，採用高粱、小麥和玉米等多有糧食釀製而成，所用的技術是傳統的釀造工藝。

精湛的技術賦予了它優異的品質，而不同的糧食也造就了自救口感的豐富度，聞香不算濃郁，是典雅的蜜香味，入口則是突出的綿甜，後味乾淨清爽，回甘明顯。

當然，要想在喝酒的時候還保持身體的健康，除了喝過白酒之外也要牢記不要貪杯哦！