生活沒有彩排，美食沒有美顏。大家好，今天用黑豆給大家分享一道美食。黑豆，日常生活中常見的一種豆類食材，它也屬於一種粗糧，經常食用對我們人體好處多多的。黑豆具有補鐵補血的功效。接下來用黑豆給大家分享一道美食，包你吃了就停不下來！

【黑豆粉】

【基本食材】黑豆，黑芝麻，核桃，糯米粉，白糖

【基本步驟】

1。拿出一個大碗出來，在碗中加入300克黑豆進去。再加入適量的清水進去。將碗中的黑豆充分的清洗乾淨。先用手將其搓洗一遍，然後倒掉裡面的水，重新再加進去適量的清水進去。再次搓洗一遍，將黑豆表面的髒東西搓洗乾淨。

2。黑豆搓洗乾淨之後將其裝入事先準備好的盤子裡面待用。準備準備200克的黑芝麻，把黑芝麻放入碗中加入適量的清水進去，將黑芝麻不停的搓洗，將其充分的搓洗乾淨。把黑芝麻多搓洗兩遍，洗乾淨之後將其放入水中沉澱兩分鐘的時間。

3。用過濾網將清洗乾淨的黑芝麻放入過濾網中過濾出來。將過濾出來的黑芝麻放入盤子裡面待用即可。準備適量的核桃仁放入盤子裡面待用。把鍋燒熱放入剛才清洗乾淨的黑豆進去翻炒，將黑豆放入鍋中不停的翻炒，炒幹裡面的水分。

4。先將黑豆表面的水分炒幹，然後開小火繼續慢慢的翻炒，讓鍋中的黑豆可以均勻受熱，這個過程需要我們有足夠的耐心，將黑豆翻炒10分鐘的時間將裡面的水分才能炒幹。這樣炒出來的黑豆才更加醇香，將黑豆炒至開口，將其關火出鍋裝入盤子裡面待用即可。

5。把清洗乾淨的黑芝麻也倒入鍋裡面，用鏟子不停的翻炒，將其充分的翻炒五分鐘左右的時間，將黑芝麻裡面的水分充分的炒幹，炒出黑芝麻的香味。接著把核桃仁放入鍋裡面去翻炒，將其充分的翻炒均勻，翻炒出核桃仁的香味。炒好之後把核桃仁和黑芝麻盛出來裝入碗裡面待用。

6。準備50克的糯米粉倒入鍋裡面，繼續用鏟子不停的翻炒，將鍋中的糯米粉充分的翻炒均勻，炒出香味出來，將糯米粉翻炒至微黃。然後將其盛出來放入盤子裡面待用。接著把剛查炒熟了的黑豆放入料理機裡面，啟動料理機，將黑豆打成下圖中的樣子。

7。黑豆打好之後放入炒好的黑芝麻和核桃仁進去，啟動開關鍵繼續打，將它們打好之後再把糯米粉倒進去，加入兩勺白糖進去將它們一起攪打均勻，打細。打好之後將其盛出裝入事先準備好的無水無油的容器裡面就可以了。想喝的時候舀兩勺出來，倒入開水進去攪拌均勻就可以食用了，每天早上起來沖泡一杯，喝起來非常的滋補，有喜歡的趕緊跟著一起來試試吧！

【愛心小貼士】

1。所有的食材必須要將其炒熟了才可以；

2。打好的粉末放入容器裡面存放的時候容器一定要無水無油。

今天的美食就分享到這裡了，每天為大家分享一道家常美食，感謝大家的觀看，喜歡的朋友幫忙點贊、關注哦！明天再見，謝謝！