腎精是我們身體能量的來源，當身體需要能源時，它就會給身體提供源源不斷的能量，如果腎精出現虧虛，身體就會出現諸如牙齒鬆動、身體早衰、健忘失眠等症狀。

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【腎不好對身體有哪些影響？】

腎不好會傷肝

男性出現傷肝，多是由於腎陰不足而導致，因為如果男性朋友的肝陰不足的話，便會讓肝陽上亢，從而導致男性朋友出現頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟等現象，嚴重時還可能會導致生風，出現肢體麻木、震顫等肝風內動的現象。

不僅如此，如果肝陰不足，還會影響到腎陰，而腎陰不足，便會導致肝腎出現陰虛，致使男性朋友出現，遺精、失眠、健忘等症狀。

腎不好會傷肺

男性朋友如果腎陰虧損的話，其實對肺部是有一定影響的，可能導致肺失清潤，從而形成肺腎出現陰虛，讓男性朋友出現乾咳、聲音沙啞、遺精等症狀。

腎不好會傷脾

腎虛傷脾多是由於腎陽不足所導致，男性出現腎陽不足的話，會出現脾陽不振等現象，讓男性朋友出現水液代謝紊亂的現象，或者是出現消化機能失調的症狀。

腎不好會傷心

男人腎虛的話會導致男性朋友出現心煩意亂或者是心悸、遺精等現象，而且心血不足也與腎精虧虛有關係，精虧血少的後果便會讓男性患者經常出現頭暈目眩、耳鳴的情況。

02

【食療補腎方】

羊肉補陽湯

材料：

淮山藥50克，羊瘦肉500克，菟絲子10克，羊脊骨1架，肉蓯蓉20克，粳米100克，核桃仁20克，蔥白3根，生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角茴香、食鹽各適。

製法：

羊脊骨剁成數節，用清水洗淨。羊瘦肉洗淨後汆去血水。將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子及核桃仁用紗布袋裝好並扎口。把羊肉切成4。5釐米厚的條狀塊。生薑、蔥用刀拍破。將中藥、食物和洗淨的粳米（即大米）同時放入沙鍋內，注入清水適量，武火燒沸，打去浮沫，放入花椒、八角茴香及料酒，移文火上繼續煮燉至肉熟爛為止。

功效：

補腎填精，溫補腎陽。適用於腎陽不足、腎精虧損而致耳鳴眼花、腰膝無力及陽痿早洩等。

益智山藥鹿肉湯

材料：

益智仁8克（布袋包），淮山藥15克，桂圓肉9克，生薑2片，鹿肉300克，食鹽少許。

製法：

先將鹿肉及各種原料用清水洗乾淨，益智仁用紗布袋裹包。把以上原料放入瓦煲內，加適量清水，文火煲4小時，加食鹽適量調味。

功效：

溫腎壯陽。適用於腎陽不足所致的腰膝痠軟、陽痿、早洩、畏寒肢冷等。

鴿子湯

材料：

鴿子1只，雞肉200克，青菜30克，雞湯750毫升，食鹽3克，胡椒粉2克，蔥花10克。

製法：

將鴿子宰殺，去毛及內臟、腳爪，洗淨，入沸水鍋中汆一下，撈出剔骨，肉切成丁。雞肉洗淨，下沸水鍋汆一下，切成丁；青菜汆一下，切成段。鍋中放入鴿肉丁、雞肉丁、食鹽、胡椒粉、蔥花，加雞湯，煮至肉熟爛，投入青菜，盛入碗內即成。

功效：

有補肝腎，益精血，壯陽起痿，祛風解毒之功。適宜男子肝腎兩虛引起的陽痿不起、舉而不堅、頭暈目昏、腰腿無力等，為湯中精品。