人與人之間生活習慣與環境大相徑庭，所以每個男性開始衰老的表現也會不一樣，有的人60歲心臟強健，但腎臟衰竭；有的朋友30歲腎臟就已經開始有症狀等等，諸如此類的事情有很多。

曾經在著名醫刊上發表的一項研究結果顯示，衰老和大多數疾病一樣，可以在基因與分子等層面上，分出3種不一樣的“衰老模式”，不同的衰老方式也與之相對應不同的疾病的風險上升。

一、新陳代謝型衰老

新陳代謝是人體從外界獲取物質，然後自身進行吸收轉化為能量的同時將體內廢物排出的這一過程的代稱。是維持人體正常運轉的基礎。

新陳代謝衰老，男性體內的廢棄物得不到及時的排除，身體就會出現大小便不規律、疲憊無力、消化不良等情況。

二、免疫性衰老

免疫系統對我們人體保持一個良好的身體狀態起著至關重要的作用。它可以幫人體防禦病菌的入侵，還可以幫助我們清除掉壞細胞，以便身體達到一個平衡的狀態。

如果男性產生免疫性衰老，那麼可能會出現兩種表現，一種是外部表面的表現，面板會鬆弛、毛髮變白且稀少等；一種是功能表現，那麼視力、記憶力等會逐漸變差，嚴重的身體還會“小毛病”不斷。

三、腎型衰老

腎臟功能被中醫稱之為先天之本。主要是維持人體水電解質及酸鹼的平衡。另外，對造血功能起著重要的作用。

男性腎臟提前衰老，不僅會在“房事”方面有心無力，常常感到虛弱疲勞，而且泌尿功能方面也會有不暢，眼周或者雙下肢會有明顯的浮腫等。

以上3種衰老方式，你中招了嘛？如果沒有，那麼恭喜你身體狀態還很“年輕”，如果佔其中一種，那就要特別注意養護自身，從現在開始平日裡做好以下3件事，進行調養還不算太晚。

1.按時睡覺

曾經在多本著名醫學雜誌上報道，良好足夠的睡眠對人體各個器官長久地運轉有著唇齒相依的關係，長期熬夜，睡眠質量低的人，免疫系統會被擾亂，從而容易誘發各種疾病。

生活中男性的壓力很大，很多時候想睡卻睡不著覺？不妨試一試

三川歸酸棗仁丸

。它其中的主要原料為酸棗仁，是優質的膳食纖維可以有效地緩解緊繃的神經，然後還搭配有龍眼、蓮子的食材，合理配比，安神效果更佳。

三川歸酸棗仁丸

採用金箔錫紙每顆獨立包裝，不僅小巧便攜帶，吃的時候還不髒手。其中新增蜂蜜調和酸澀的口感，清爽不膩。睡前來兩粒，好吃還助眠。

2.多吃粗糧

精細的米麵，容易消化口感細膩，平日裡作為主食很不錯，但也不可忽視粗糧。曾經著名的營養學家表示，粗糧營養豐富，對人體有著不可替代的食用價值。

七度方五黑糕

就是由黑米、黑芝麻、黑豆等五種粗糧食材組成，採用恆溫翻炒、晾乾等多樣的傳統工序製作，最大程度保留下來各個食材的營養，不被破壞，合理的搭配，使這款粗糧糕點營養更加全面。

為了方便人們的食用習慣，

七度方五黑糕

採用密封性很好的圓罐包裝，不會使人們有吃不完，無法存放的煩惱，十分的人性化。

3.口味清淡

現代人們的口味普遍重口味。但沒有節制持續高鹽、高糖的攝入會從多個維度影響、加重腎臟排洩的負擔，從而間接的影響腎臟功能的正常運作。

所以在平日裡我們要多加註意，飲食方面儘量選擇像

七度方益顏糕

這樣的食物。它是由紅豆打底，合理搭配紅棗、花生、枸杞等食材組成，採用低溫烘焙的工藝製作，營養豐富好吃不上火。

重要的是

七度方益顏糕

是一款減糖不減甜的美食，摒棄白砂糖，採用純植物萃取的木糖醇調味，平日裡就算多吃幾塊，也不會給身體帶來額外的負擔，很是難得。

男性作為社會中的“主力軍”，要特別養護好自己的身體，不僅為了更好地照顧家人，也是為了自己可以更舒心地享受生活，平日裡以上3件事，堅持做下去，你會看到不一樣的自己。