喜歡健身的朋友應該都很關注健身過程中的各種資料，現在我們也很容易透過一些智慧化的裝置，採集運動中的心率、血氧等引數，這樣可以給我們日常鍛鍊提供更多的參考，如果能夠在運動進行中，獲得實時的資料，還能夠用來幫助我們及時調整狀態，獲得更好的健身效果。

一般我們只需要一件智慧手錶、手環，很容易就可以獲得心率、血樣、步數、軌跡等資料。但是在心率這部分，常規的PPG光電式心率監測通常誤差很大，甚至有時候即使不佩戴也能測出資料。雖然這種誤差範圍在一般的休閒運動時使用可能沒有問題，但如果是針對性的鍛鍊就影響很大了。前幾天我入手了一款PPG光電式心率監測咕咚智慧心率帶，採用了ECG心電訊號監測，準確性相對更好一些。

這款咕咚智慧心率帶設計比較簡單，用起來沒有什麼難度，關鍵是在使用中要佩戴好，然後在日常使用中要結合咕咚APP使用。因為這款心率帶用起來沒什麼複雜的，同時提供的資料也更加準確，所以即使是業餘玩家，也可以很容易的入手使用，對於專業玩家來說，更是可以獲得非常有價值的監測資料。

心率簡單來說就是單位時間心臟跳動的次數，通常是按分鐘計算的，在跑步的時候，心率這個指標對於自身耐力的判斷很有幫助，準確的實時心率資料，可以讓我們更加準確的把握當前的狀態，從而對日常的健身和訓練強度及進度做出更好的規劃。

咕咚這款心率帶設計比較簡單，包括了胸帶以及心率計兩個模組。這款心率帶本身需要配合咕咚APP使用，可以提供智慧語音播報、實時心率預警等功能，具備IP67級防水能力，重量只有10克使用時幾乎無感，佩戴方式也很簡單，並不需要負載的除錯，能夠開箱即用。

因為是比較敏感的裝置，所以這款心率計採用了不可換電池的設計，按每週跑步4小時估算，可以使用6個月的時間，好處是日常使用不需要充電，而且時間跨度比較長，所以到手後就可以直接使用，不需要考慮電量方面的問題。

按照說明書的提示，我們先要將心率帶組裝好，然後根據說明書提示的位置佩戴，有些情況下還需要讓胸帶上面的電極沾水，以便佩戴後正常啟用心率計。最後我們需要在咕咚APP上將心率帶繫結，這樣就可以正常使用心率帶了，因為咕咚APP上面有比較直觀的配置說明，所以用起來也是很容易的。

連線到咕咚APP上後，我們可以設定智慧語音指導，同時根據自身的情況來設定運動目的和極限心率，以便讓心率帶更好的發揮作用。實際使用中，我們可以在心率帶的管理頁面看到當前的實時心率，跑步等運動中佩戴心率帶時，只要是透過藍芽連線手機的狀態，就可以在運動中和運動結果頁面看到心率帶的資料。

在佩戴心率帶的時候，需要注意佩戴的位置、方向是否正確，這樣才能夠讓咕咚智慧心率帶正常工作。而且在佩戴的時候也要注意將心率帶固定牢固，避免因為運動中的劇烈動作而錯位，影響心率帶測量的準確性。

實際使用當中，如果我們連線好了心率帶，並且打開了咕咚APP的聲音，就可以在運動中獲得語音提示，告知我們當前的心率狀態如何，是過高、過低還是正常。而且這款心率帶的測量延遲也很低，跑步中變速的情況下可以快速識別到，進一步提升了它作為運動監測裝置的價值。

總之，這款咕咚智慧心率帶的識別更加準確，同時用起來也很簡單，很適合想要提升自己運動成績的玩家使用。目前市面上有心率監測功能的裝置不少，是否需要入手一款專門監測心率的裝置也是見仁見智，應該根據自己的實際需求來決定，但如果是想要提升運動素質的話，心率的資料覺得是不可或缺的，而這款咕咚智慧心率帶相比於很多同ECG心電訊號監測的裝置來說，屬於價效比相對較高的一款，比較值得嘗試。