當年輕人看到自己頭上長了一根白髮，心裡是很難接受的，會不斷的思考長白髮的原因。隨著白髮逐漸增多，慢慢的習慣了白髮的存在後，會告訴自己也許就是老了吧。一部分年輕人坦然地接受了自己長白髮的現實，而一部分年輕人則想要“追根究底”，找出長白髮的原因。一般來說，除了遺傳因素之外，年輕人一般不會出現長白髮的情況，如果發現自己頭上的白髮越來越多，就需要找出原因，然後採取相應的解決措施。

年紀輕輕長白頭髮的原因是什麼？

不少年輕人對於自己長白髮的原因分析的還是挺有道理的，他們認為可能是壓力太大導致的。確實，精神壓力過大是導致“少白頭”的一個因素，現在人壓力都不小，房貸、車貸、孩子上學等等，重重加碼，常常會將一個成年人壓彎了腰。如果會自行的去釋放壓力還好，不會的人則會一直處於一個緊繃的狀態，在這種狀態下，內分泌會紊亂，睡眠會受到影響，情緒也會不安，同時也會出現長白髮現象。精神狀態如何，自己感受是最深的，如果你總是過於緊繃，最好是想辦法去調節情緒，去釋放壓力，這樣才能抑制白髮的增長。

年紀輕輕長白頭髮可能是缺乏營養，雖然人們現在不愁吃、不愁穿，但是飲食習慣卻存在問題。一些人平時比較挑食或節食，就可能會導致體內缺少某種元素。缺乏維生素、微量元素的情況下，都會影響到黑色素的形成，黑色素不足，頭髮會逐漸花白。如果是存在營養不良的情況，黑色素的合成或會受到阻礙，頭髮得不到充足的營養滋潤，就有可能會慢慢變白。檢查一下身體缺乏哪種營養素，針對性地進行補充，可減少白髮。

睡眠不足、缺乏鍛鍊等等，不好的習慣都會影響黑色素的分泌，有可能會導致頭髮變白。除了這些因素之外，年紀輕輕長白髮的人健康可能存在一些問題，如果是甲狀腺出了問題，或是有面板問題，也可能會影響黑色素，繼而導致長白髮。當你在本不該長白髮的年紀，已經出現長白髮現象，就應該及時的找出原因，針對性的調理，是可以讓頭髮顏色慢慢變回來的。

說了這麼多，就是想告訴大家年紀輕輕長白頭髮的原因有很多，可能是壓力大，可能是缺乏營養素，也可能是因為其它的因素等等，及時的釋放壓力，補充相應的營養素，保持充足的睡眠，多運動，可促進黑色素的合成，頭上自然就不會有太多的白頭髮。

頭上白髮較多之人，可以經常的按摩按摩頭皮，能夠促進血液迴圈，讓頭髮得到更多的營養，是有助於減少白髮的。不過梳頭不建議用塑膠的梳子，否則很容易靜電，建議用木梳或是用手指按摩也可以。日常可以多吃一些促頭髮變黑的食物，例如黑豆、黑芝麻、動物肝臟、雞蛋等等，補充充足的營養，可滋潤頭髮。老年人長白髮是歲月留下的痕跡，而年輕人長白髮則會比較影響形象，為了顏值、也為了健康著想，找出原因及時解決是有必要的。