幾乎每個人都聽到家裡的老人說：“拔一根白髮，會長出來十根”。其實，這種說法是片面的，並沒有科學依據來驗證。長白頭髮主要是由於毛囊中黑素細胞的功能失調或減少，導致無法合成黑色素，所以才造成白頭髮的產生。拔出白髮後，對毛囊深處的毛乳頭、毛母物質和毛囊黑素細胞並沒有太大影響。因此，只會拔一根長一根，並不會出現拔一根長十根的現象。

對於女生來說愛美是天性，很多女生隨著年齡的增長

，頭上會開始出現白頭髮，這個時候，很多女性都會以為自己是老了

，其實這可能是你身體裡缺少了某些營養導致的。

女性白頭髮增多，別總認為是老了！或是體內缺乏3種營養“預警”

女性白頭髮增多，別總認為是老了！或是體內缺乏3種營養“預警”

身體不同部位的細胞和組織所需的營養是不同的。一旦一種物質丟失，就會降低身體的抵抗力和免疫力。賴氨酸在人體內能更好地防止細菌入侵，達到抗炎和殺菌的作用，提高人體的免疫力。此外，這種物質還參與人類黑色素的分泌。如果人體缺乏賴氨酸，這種營養素會抑制體內黑色素的形成，然後

就會造成白髮的產生

。

1、賴氨酸

鐵

元素

是血紅蛋白的主要成分。長期缺鐵

很

容易引起貧血。在嚴重貧血的情況下，

還

會影響人的頭髮，頭髮更容易

變白、脫落

。

銅

元素

是頭髮合成黑色素所必需的營養元素。

當人體內的銅、鐵元素低於所需的元素時，就會影響代謝，造成代謝紊亂

，

不僅如此，缺乏銅鐵元素

還會使頭髮生長停滯和褪色，從而長出白髮。

2、缺乏銅、鐵等元素

碘

元素

是人體必需的微量元素。

在生活中，我們攝入的碘元素不僅可以

維持甲狀腺的正常功能外，

碘元素還有著

促進頭髮的生長

的作用。

如果體內缺乏碘

元素

，可能

就會造成頭髮毛囊中的黑色素細胞

減少，從而導致

白頭髮的出現

。

3、碘元素

除此之外，白頭髮的出現還可能與這些有關

人體有自己的生物鐘

，

各種器官的正常運轉需要一個科學的生物鐘來維持。睡眠是調節新陳代謝、保證身體正常運轉的生物學行為。在睡眠期間，身體器官休息和調整，以便更好地開啟全功率，並在醒來時高速運轉。如果

經常

在應該睡覺的時候不睡覺，而是工作、上網、看電視、唱歌等等，大腦皮層會繼續興奮。為了維持整個身體的正常運轉，我們的身體會自動分泌雄激素來維持身體

的運轉和大腦的興奮。

長此以往

，它不僅會導致頭髮質量差和變白，還會破壞毛囊周圍的血管，導致毛囊供血不足，導致毛囊萎縮和脫髮。

除此之外，白頭髮的出現還可能與這些有關

氣血不足會導致人體長出白髮。主要原因是氣血不足，導致頭皮毛囊得不到氣血的供應，就會促進白髮的過早出現，包括白髮、脫落、長皺紋和麵部色斑。所以，身體如果氣血不足也會更容易長出白髮。