孕晚期，胎寶寶進入一個快速生長的階段，孕媽媽子宮會明顯增大，同時其他器官也會為分娩做好準備。

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孕晚期注意事項

1、 按時產檢。

28-36周時，每兩週檢查一次，36周後每週檢查一次。到40周後就要每3天查一次。

2、 控制糖和鹽的攝入。

孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發生。注意：孕晚期正是胎寶寶長身體的時候，孕媽媽需要的鈣和鐵也會進一步增加，每天可以多吃海帶，甲亢的孕媽除外。準媽媽也可以多食用牛奶、魚類、肉類等富含蛋白質的食物。

3、 保證充足的睡眠。

每天晚上保證睡8個小時，午休1個小時為佳。睡覺的時候應以左側臥為主，這樣可減少子宮對血管的壓迫，保證胎盤血供和迴心血量。

4、 每天清洗外陰。

進入孕晚期，準媽媽白帶會增多，每天都要清洗外陰，更換內褲，保持衛生乾淨。如果孕媽出現陰部瘙癢、白帶呈黃色並且帶血、白帶有異味等情況，可能是患上陰道炎了，要及早到醫院進行檢查與治療。

5、 孕晚期要拒絕XXOO。

孕晚期的媽媽肚子越來越大了，手腳行動不便，走路都很累了，更何況是同房呢。而且此時孕媽的子宮非常敏感，此時XXOO的話，準媽媽更容易高潮，而子宮收縮嚴重就會導致胎膜早破，發生早產。所以為了預防早產、流產，孕晚期最好還是不要過性生活。

6、 孕晚期也要適量運動。

劇烈的運動是萬萬不可以的，孕晚期雖然行動不便，但輕鬆簡單的運動還是要做的哦！比如孕婦操、散步、瑜伽等，這些運動既有助於胎兒發育，同時也能為分娩做好體力準備哦！ 其實孕媽媽們在孕早期也可以適當的散步，孕中期胎兒穩定下來之後就可以開始跟著手機G動做

凱格爾運動

，鍛鍊盆底肌，可以增強分娩的動力，助力順差，還可以預防生產過程中的側切和撕裂，減輕生產的疼痛，預防和改善漏尿問題。

7、 孕晚期孕婦要經常數胎動。

數胎動時，如果12小時胎動數小於30次，或小於20次，甚至小於10次時，就說明胎兒宮內異常，要立刻去醫院檢查。 孕婦從7個月時，就可以在家數胎動哦，一旦寶寶胎動異常，一定不要遲疑，要馬上諮詢醫生。