經驗分享：肩周炎發作疼痛難忍！居家30天療法有奇效，數萬人已被治癒！

肩周炎太疼了，去年三月份開始活動就受限了。一般情況下大家都是單側疾病，但是我是雙側的。所以睡覺的時候格外的折磨，必須平躺著睡一晚上。平時穿衣服、梳頭髮都感覺很困難，好在經過了長達幾個月的治療我的肩周炎終於告一段落。

今年也是被邀請來分享自己的治療方法，因為不善言辭就還是以文字的形式把自己的經歷和治療方描述了出來。希望跟我症狀相似的患者能從我的經驗中得了一些方法，儘早的擺脫肩部的疼痛。

一、 針對用藥

首先大家要知道肩周炎的形成是因為肩膀裡面有炎症的存在，所以我們治療的出發點也是消除炎症，下面是我自己用過幾款藥大家可以參考一下：

1。

華醫郎醫用冷敷貼

開門見山的說這個膏藥效果非常好，是我詢問了好多肩周炎患者最終找到的一款使用率比較高的膏藥。貼上之後不僅能止痛還能消除炎症，針對性非常強。用的時候直接撕開薄膜貼在疼痛部位就行，五分鐘左右就能起效果，我當時用了一盒肩膀活動的時候就不太疼了，後期堅持貼能感覺炎症也慢慢消了

2。

布洛芬緩釋片

這個藥在生活中用處也非常多，家裡人可能那哪疼都會喝上一兩頓這個。我一般是肩膀實在疼的受不了的時候吃一次，因為這種西藥對腸胃的損傷比較大，我一直有胃潰瘍就不能經常吃。所以建議大家疼得厲害再吃。

3。

撒隆巴斯薄荷貼

這個是日本的一款外用膏藥，這兩年在我們國家也比較受歡迎。這個膏藥的面積比較小，只有一般膏藥的四分之一大小。但是沒有奇怪的味道，撕的時候也不疼。同時止痛效果稍微有點差，如果症狀不是很嚴重的朋友可以用這個。

二、 康復鍛鍊

肩周炎發作之後雖然肩膀抬一下都感覺很疼，但是千萬不能一動不動。我一般是貼了膏藥疼痛緩解之後就開始做梳頭運動、爬牆運動，這兩個運動對肩周炎的康復起著至關重要的作用，大家一定要堅持做。

三、 後期恢復

持續貼膏藥加運動將近一個半月的時候活動幾乎不會受限制，抬胳膊轉圈都不會再疼了，布洛芬我後期吃的也比較少，因為腸胃實在是受不了。就是靠鍛鍊和貼膏藥來消除炎症，最後經過兩個月的治療，肩膀終於不痛了。雖然說時間有點久但是好在是治好了。

四、 個人建議

除了治療，還要主要日常的生活習慣，最重要的是不要吃辛辣和冷的食物，平時睡覺時，儘量仰臥著睡，不要翻來覆去。最後如果你也在忍受肩周炎的疼痛可以試試我的辦法。