冬至前後，這碗抗寒湯要常喝，手腳不再冰涼，三九天也不怕冷！

馬上就要冬至了，到了冬至就進九了，進九以後，一年中最冷的時間就到了！雖然現在還沒有下雪，但是已經夠冷了，進九之後還會更冷，想想都覺得可怕，所以大家一定要注意保暖，穿的多一些，出門的時候，手套，圍巾一個也不能少，特別是女性朋友們，隨著年齡的增長，是一年比一年怕冷了，老是手腳冰涼，而且面板也越發沒有光澤了，其實這個就是氣血不足的表現，女人過了三十，就要把補氣補血放在第一位了。

說到補氣血，可能大家會先想到那些保健食品，其實沒有必要，那些保健食品的價格貴還不說，真正有沒有效果還不一定呢，我們生活中很多常見的食材就可以起到補氣血的作用，而且食補也是最安全最健康的方法。就比如說雞湯，再搭配一些養生食材，這麼冷的天，燉一鍋全家人都可以補補身體，一喝熱騰騰的雞湯下肚以後，全身都會暖和起來！

今天我要給大家推薦的就是黃芪雞湯，黃芪有很好的補中益氣功效，用它來燉湯，還可以給湯增加一種特別的香味，再加上點紅棗桂圓之類的，這些都是女性滋補佳品，可以起來補氣血，抗衰老的效果。怕冷的朋友們，馬上就要迎來一年中最冷的天氣了，趕緊喝碗黃芪雞湯補補吧！冬至前後，這碗湯要常喝，手腳不再冰涼，三九天也不怕冷！

【黃芪雞湯】

食材：土雞，黃芪，桂圓乾，紅棗，枸杞，姜，食鹽

1，把雞肉清洗乾淨，剁成稍微大一點的塊。鍋中倒入適量的清水，冷水下鍋給雞肉焯水，煮開兩分鐘之後，把雞肉撈出來，用清水沖洗乾淨，這樣可以去除一些腥味和脂肪，煮好的湯也不會那麼油膩。

2，把焯好水的雞肉放入電飯鍋中，加入生薑，黃芪，紅棗，桂圓乾，加入足量的清水，然後按下煲湯鍵就可以了，記得中途不要把開鍋蓋哦，否則會影響湯的口感。

3，程式結束以後，把枸杞放入鍋中，繼續煮10分鐘，然後加入適量的鹽進行調味就可以出鍋了。

滋補的黃芪雞湯就做好了，有很好的抗寒效果哦，如果雞蛋比較肥，可以在煮之後，把雞肉上面的油給扒下來，這樣煮出來的湯就沒有那麼油膩了。這樣一道滋補湯感冒的人還是不要喝了，因為感冒喝雞湯有可以會加重感冒的。一到冬天就手腳冰涼的朋友們，趕緊試試這黃芪雞湯吧，效果真的不錯，滋補又抗寒！

朱麗葉的後花園