時間過得可真快啊，轉眼今天已經是週六了，但這個週六不同於以往的週六，今天孩子們是要上學的，一大早叫醒他們上學，臉上都寫滿了失落，但是沒有關係，今天上完就有3天小長假啦，讓我們一起制定一個秋遊計劃吧，中秋節是一個團圓的節日，非常適合一家人在一起吃頓飯，陽光明媚的天氣，孩子和夥伴一起打籃球，健身的同時還可以減肥，真是兩全其美呢！

今天介紹的這道菜就是紅燜羊肉，孩子吃了可以補鈣補腦補血，長高長智力，暖身養胃！

羊肉是大家都非常愛吃的食物，孩子常吃羊肉能有效暖身暖胃，增強體內的熱量，抵禦早晚寒涼，提高免疫力預防流感的發生。羊肉含有豐富的營養物質常吃羊肉可以有效增強消化酶的分泌，保護胃壁，並且幫助修復胃粘膜，促進孩子的生長髮育。

羊肉中含有大量的鐵元素，常吃羊肉能起到非常好的補鐵效果，從而起到一定的補血作用，預防缺鐵性貧血的發生。羊肉中含有的鈣元素還能幫助孩子骨骼發育，促進骨骼發育長得更高大強壯。常吃羊肉還能有效抗癌，研究發現羊肉中含有抗癌物質CLA，對結腸癌，乳腺癌有一定的預防作用。

羊肉中含有大量的蛋白質，纖維素，並且羊肉中的脂肪不容易被人體消化吸收，及時常吃也不用擔心會長胖。常吃羊肉能有效改善身體健康，而且還不會長胖，想要減肥瘦身的女性生活中可以常吃。

秋季的天氣涼爽，孩子每天堅持運動從來不放棄，現在不僅擁有小蠻腰，就連大長腿也有了呢！