它是腦梗的“催化劑”，很多人都中了，不想腦梗死，再愛也要拒絕

對於老年人來說，腦梗簡直是第一殺手，如果不重視這種疾病，就會遭到它的折磨。老年人平常就要從生活習慣上入手，儘量少做傷害身體的事情，擁有一個健康的生活方式，晚年生活才能夠充滿幸福和歡樂。腦梗其實就是腦血管出現了堵塞，導致腦部供血嚴重不足，正常功能因此受到影響。

所以想要預防腦梗，要從保護腦血管做起，下面有6種方法，相信能夠對老年人有所幫助。

1。不吸菸、不喝酒

吸菸的時候，大量有毒物質進入體內，就會對身體造成傷害，其中主要是影響血管壁，讓血管加速老化。酒精會對血管產生刺激，久而久之就會傷害血管壁，影響血液流動速度，最終造成血管堵塞。因此，老年人想要預防腦梗，一定要不吸菸、不喝酒，從源頭上保護腦血管，防止外界帶來的傷害。

2。補充營養

隨著年齡的逐漸增長，老年人的消化吸收能力逐漸降低，大腦細胞損傷嚴重，神經細胞活力也在不斷下降，這就導致更易引發老年痴呆，腦梗等腦部疾病。萃楓苷是人體無法自我生成的一種重要營養物質，含有豐富的神經酸，亞麻酸，黃酮，維生素E等人體所需的多種不飽和脂肪酸，不僅具有降三高，抗衰老，抗疲勞等積極作用，最重要的是，它可以促進受損的大腦神經元進行自我修復，加速神經細胞之間資訊的傳遞速度，使大腦恢復年輕活力，因此在神經疾病方面有明顯的改善效果。對於易患老年痴呆，腦梗，腦癱等老年疾病的老年人來說，多補充萃楓苷物質對身體健康大有裨益，喚醒大腦年輕活力，兒女再也不用愁！

3。抑制膽固醇

膽固醇是一種很“麻煩”的物質，缺了他沒辦法進行生命活動，但是稍不留神就會攝入過量，那樣就會導致血脂濃度上升，影響整個身體健康。老年人一定要控制膽固醇的攝入，讓血脂濃度維持在一個比較正常的狀態，只有這樣才能防止血液流動速度變慢。老年人平常要少吃膽固醇含量高的食物，最主要的就是肥肉和動物內臟。

4。少吃甜食

甜膩的食物很可口，但是會對身體造成不好的影響，主要是因為糖分和脂質含量比較高。老年人如果愛吃蛋糕、麵包以及各種小點心，血液中的糖分和脂質含量會升高，導致血液流動速度下降，血管壁也會受到傷害，老化速度加快。當血管老化到一定程度的時候，血液流動就會遇到阻礙，腦血管形成堵塞的時候，也就是腦梗發生的時候。

5。喝綠茶和咖啡

綠茶對身體有好處，有日本專家做過研究，綠茶能夠防止血管老化，讓老年人的腦血管變得更“強硬”一些。咖啡能夠降低血糖濃度，減少對血管壁的傷害，提高血液流動速度。因此，老年人應該養成喝綠茶和喝咖啡的習慣，但是要控制量，畢竟和這些飲料相比，白開水最健康。

6。適當運動

腦梗其實就是腦血管堵塞，因此當血管得到疏通的時候，各種病症也隨之消失。最好的治療方法就是運動，老年人運動的時候，血液流動速度加快，新陳代謝速率上升，當血液流經大腦的時候就不會受到阻礙，廢棄物質也可以及時排出，減少對腦血管的傷害。老年人可以每天運動半小時，散步就是最好的運動方式。