北京時間10月2日，備受關注的全運會全面告一段落，體育健兒們終於迎來了短暫的休息機會，大多數選手都返回家鄉與親人團聚。包括游泳名將張雨霏，汪順，女排名將張常寧等等都在回家後更新了動態，他們一同與家人共度國慶佳節。然而在同一時間，跳水小花全紅嬋卻已悄悄回到省隊，開始新一輪的訓練，提前備戰接下去的亞運會和世錦賽。自從全運會結束後，全紅嬋便回到了湛江老家，行蹤被嚴格保密，去長隆遊樂園遊玩期間才終於現身。有意思的是，這一次的活動還被拍成了紀錄片，記者全程跟隨拍攝，並在廣東體育頻道連續播放三天該紀錄片《全遊記》，只為讓觀眾更深入的瞭解全紅嬋。

就在該片播放期間，節目組又請來了全紅嬋的恩師何威儀，一時間引起了網友們的密切關注。何威儀接受了採訪的時候，談到了不少與全紅嬋相關的事件，其中就包括全紅嬋的日常飲食情況。何威儀透露全紅嬋平日裡的飲食被嚴格把關，尤其是澱粉類的食物要嚴格控制，蛋白質則要充分保障，水果蔬菜更是一樣不能少。並且還必須要多吃肉類，牛肉，雞肉都建議多吃，豬肉則不主張多吃，還有魚類也比較安全，所以全紅嬋的飲食基本情況就是這樣。

當然，全紅嬋還有一個比較特殊的習慣是在北京期間養成的，那就是吃飯時旁邊總會放一碟辣椒醬，這一點倒是不做限制，畢竟全紅嬋的胃口比較好。要知道全紅嬋目前正處於身體的發育期，平日裡的飯量也確實要比其他選手大一些，她就更需要被嚴格控制，因為全紅嬋也比較喜歡吃麵，這可不被允許，可見作為運動員有多麼不容易。而且在奧運會隔離的時候，由於運動員們無法進行常規訓練，導致多位選手體重都有上升，全紅嬋更是在一週內胖了2斤，之後也只能透過訓練來再次減重，以此達到最好的競技狀態。

因此我們也希望這位小姑娘，能嚴以律己，度過發育這一道難關，爭取為中國跳水隊繼續爭金奪銀，帶來不一樣的驚喜，加油！