作者：心潮芃湃
寫在前面
最近看胖頭、彬子天摔跤城，我也手癢搓了幾把，虧賊！Zai別說了，這遊戲簡直停不下來~
不過好遊戲總被掛坑，在被瓜比反覆摩擦之後，無能狂怒的我，只能把憤怒的拳頭傾瀉在健身房。結果發現拳師也是需要天賦的0。0，我這種沒打幾天就肌肉勞損擼不動了。
勞損自然要找筋膜槍，開啟狗東一搜，阿妹賊~
直接X腦過載，種類品牌眼花繚亂，從幾十到上千的都有，差異在哪裡，怎麼選購，哪款價效比高。想來想去進入思維茅房，啊不思維殿堂，還是直接各價位、各品牌買幾款，回來試一下全面對比下好了。本篇文章主要結構如下：
一、筋膜槍選擇
二、筋膜槍選購要點
1。 擊打穿透力
2。 穩定性
3。 震動頻率
4。 重量
5。 噪音
三、筋膜槍使用對比及總結
正文
一、筋膜槍選擇
經過綜合銷售量、品牌以及知名度等的考慮，選擇除了8款筋膜槍進行比較，分別是倍益康 Ti Pro、麥瑞克 M10、Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2。0、菠蘿君 M2、雲麥 PB、佑美 HiLink以及康佳 F5。
透過對這8款筋膜槍的外形以及配置的比較可以看出：
1。倍益康Ti Pro以及麥瑞克 M10的體積相對其它幾款筋膜槍較為小巧，不佔地方；
2。倍益康 Ti Pro、Artsmith AS500以及雲麥 PB配備有收納包，平時收納以及攜帶上比較方便；
3。外觀上看，倍益康Ti Pro、Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2。0以及雲麥 PB這四款的做工比較精細，質感以及細節方面有所體現；佑美 Hilink以及康佳 F5整體感覺塑膠感比較強，配件的收納也很隨意；菠蘿君 M2以及麥瑞克 M10的做工比較中規中矩，不推薦拿去送人；
4。在配件方面，菠蘿君 M2和佑美 HiLink配備了6個按摩頭；倍益康Ti Pro、Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2。0配備了5個按摩頭，其中倍益康Ti Pro配備了一個鈦合金頭；麥瑞克 M10、雲麥 PB配備了4個按摩頭；康佳只配備了2個按摩頭。
二、筋膜槍選購要點
1. 擊打穿透力
筋膜位於肌肉的表面，分為淺筋膜和深筋膜兩種。淺筋膜位於皮下，又稱皮下筋膜，由疏鬆結締組織構成。深筋膜位於淺筋膜深面，又稱固有筋膜，由緻密結締組織構成，遍於全身且互相連續。我們平時使用筋膜槍主要就是對深筋膜進行放鬆舒緩，力度不夠或者深度達不到，都不能起到很好的效果。
筋膜槍的擊打穿透力反映了其擊打效果，主要取決於推力以及衝程。在實測中發現部分產品實測引數和官方引數差距較大，這裡直接給出實測資料，如下所示：
推力測試
使用筋膜槍對體重計進行按壓擊打，直至筋膜槍壓停，所得到的的最大推力數值。如資料所示，其中，海博艾斯和倍益康的推力表現比較優秀，除了麥瑞克是小槍推力沒辦法和大槍比，佑美HiLink和康佳所測得的推力都在9kg以下。
衝程測試
人體的筋膜層約為7mm左右，筋膜槍的衝程一般在8~12之間比較合適，太小沒有效果，太大容易造成傷害。很多筋膜槍聲稱振幅做到16mm、18mm，實際上振幅和衝程成反比關係，想要加強一方就必須犧牲另一方，衝程大肌肉體感會更強烈，但是犧牲的推力才是放鬆肌肉的關鍵，因為衝程達到10mm就可以放鬆深層筋膜，太大反而損傷肌肉，另外犧牲推力的做法也不可取，推力不達標放鬆效果大打折扣，甚至起不到作用，所以我建議選擇12kg以上推力，振幅10mm左右的筋膜槍，效能值才是比較均衡的，放鬆效果才能有保證。
除了對力度以及衝程進行定量的測量外，我們也測試了在實際使用過程中不同款筋膜槍的擊打效果。如下所示：
擊打大腿部位：
擊打小腿部位：
倍益康Ti Pro、海博艾斯 Hypervolt 2。0、雲麥 PB、Artsmith AS500在實際使用中，擊打腿部肌肉的效果，反應出其擊打穿透力比較好；特別是倍益康Ti Pro的金屬按摩頭，擊打效果比較明顯，能夠覆蓋比較深層的肌肉。
菠蘿君的M2以及佑美的HiLink所表現出的擊打效果也能夠看出來，但效果相對上面4款要稍遜一些，這跟上面實測的推力還是相符的，他們都相對較小。
麥瑞克M10由於體積小的原因，其推力和衝程都比較小，在整體的擊打效果上要遜色一些。
售價不到百元的康佳，雖然宣傳的天花亂墜，但是實際的擊打體驗上，並沒有達到很好的擊打效果，有種隔靴搔癢的感覺。
2. 穩定性
筋膜槍是靠著按摩頭的震動產生擊打效果的，在筋膜槍的使用過程中，我們能夠直觀感受到機器穩定性的就是使用時的震感，手的震感越小，穩定性也就越高，使用起來就越舒適。
為了測出筋膜槍手柄的穩定效果，我們做了一個測試：將一杯水靜置於桌面，不遠處放置一塊橡膠墊，將筋膜槍手柄放置在橡膠墊上，開啟並觀察杯中水的震動情況。如果杯中水震動比較明顯，則說明手柄震感明顯；反之，則說明震感較小。具體情況如下圖所示，
透過測試可以看出，除了海博艾斯 Hypervolt 2。0以及雲麥 PB震感強烈之外，其餘幾款的震感都比較輕微。
3. 振動頻率範圍與檔位
筋膜槍除了推力、衝程之外，執行頻率也很重要。相對於頻率數值的大小，其頻率的精準性更為重要，因為在效能滿足的前提下，頻率達到2000-3000即可有效放鬆，再高會使面板產生刺痛感，另外放鬆效果也不會更好，而頻率精準說明電機對於頻率的控制力好說明其穩定性好，效能強。
根據頻率及檔位，在一張圖表中用不同顏色畫出每一個筋膜槍的振動頻率範圍及大小，比較明確的看出檔位多少與頻率範圍以及上升幅度。
由頻率-檔點陣圖可以看出，倍益康是勻速上升的，說明其電機控制力好，機器穩定性高，海博艾斯也不錯，但是檔位選擇較少。其中菠蘿君的檔位跨度較大，但是一般不建議低於1800。
4. 機身帶頭重量
效能達標的前提下，當然是越輕越好，使用壓力小且便攜，對有外出需求的健身人群也更友好。麥瑞克由於是小槍，整體比大槍輕2-3倍，但是其擊打效果也打了折扣；倍益康在滿足效能的前提做到減重，比大多數大槍重量減少了1/3，特別是Artsmith AS500，重量堪比舉鐵了。
5. 噪音
筋膜槍在使用時，由於電機的高頻轉動以及機身的震動，會產生噪音。噪音的強弱直接影響使用體驗，這裡對使用過程中的噪音進行了測量。主要測量兩個值，分別是最小檔位的噪音值與最大檔位的噪音值。具體的測量如下：
噪音的測試中，震感強烈、穩定性差的兩款海博艾斯 Hypervolt 2。0以及雲麥 PB都有上榜，產生的噪音值遠遠大於其它幾款，其中海博艾斯體現在低檔位時噪音比較高，雲麥和康佳體現在高檔位的噪音值比較高；康佳由於其機身使用塑膠較多，整體比較輕，產生的震感不是很強烈，其噪聲主要來源於其內部的馬達及振動部件；剩下的倍益康 Ti Pro、麥瑞克 M10、Artsmith AS500、菠蘿君 M2、佑美 HiLink的噪音值都在正常範圍內，一檔為40db多，最高檔為70db多。
三、筋膜槍使用對比及總結
在進行了上面的測試之後，邀請了身邊的小夥伴對這8款筋膜槍進行了實際的使用體驗。在使用過程中，小夥伴們在乎比較多的是擊打穿透力以及機身重量這兩個引數。
在8款產品中，在使用習慣上小夥伴更傾向於倍益康Ti Pro以及麥瑞克M10。對於倍益康，雖然不是最重最大的，但是擊打效果不錯，尤其是鈦合金材質的按摩頭，對深層的痛點放鬆效果很好，手持舒適度以及攜帶便捷度也比較高；對於麥瑞克M10，雖然擊打效果稍微遜色一些，但是小巧輕便、便於攜帶，還是贏得了不少小夥伴的青睞，放在辦公室裡作為平時腰痠背痛的按摩工具。
對於Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2。0以及雲麥 PB三款筋膜槍，普遍反應擊打效果不錯，但是重量比較重，壓手，長時間把持手會酸；特別是Artsmith AS500，1131g的重量，自己操作是很吃力的；海博艾斯 Hypervolt 2。0以及雲麥 PB手柄震感比較強烈，噪音值也較大。
佑美和康佳在同體積、重量的筋膜槍中，擊打效果比較一般。不過確實一份價格一分貨，當價格提到300元以上，菠蘿君的M2，擊打效果明顯就好了許多。但是有小夥伴反映，M2的觸屏式按鍵不是很友好，經常容易誤觸或不是很靈敏，不如實體按鍵好用，這個就是做工用材的問題了，不知道是不是個例。
購買建議：綜合各方面考慮，比較推薦倍益康Ti Pro、海博艾斯以及麥瑞克。其中，倍益康Ti Pro各方面效能比較平均，擊打效果，輕便度，穩定性，便攜性都比較好；海博艾斯的各方面也不錯，但是重量比較重，穩定性比較差，價位相對較高，相對來講價效比不是很高，好在產品還不錯，預算充足的小夥伴可入，如果對效能沒要求只是日常按摩，可以考慮麥瑞克，小巧便攜，但是男生不建議，力度太小。
寫在最後
本期選擇了市面上常見的8款筋膜槍進行了使用對比，希望對於夏天正在積極擼鐵、需要選購筋膜槍的小夥伴們有所幫助。本期內容就到這裡，我是心潮芃湃，我們下期再見~