今年23歲的王先生是一名網際網路工作者，熬了幾個通宵的他總算有機會休息一下，當晚他洗澡時，突然暈倒在地，甦醒後發現自己不能說話，右半邊的身體甚至不聽使喚。

同住的朋友見狀，連忙送去醫院急診，

確診是急性腦梗。

根據王先生的描述，其實早在兩個月前，自己就反覆頭暈，還會突然眼前發黑，但因為忙於工作，所以也沒有多在意。

和大多數病人不同的是，王先生不喝酒不抽菸身材也不肥胖，為何腦梗會盯上他？

醫生表示，王先生雖然沒有基礎病，但因工作需要久坐在電腦前，缺乏運動，還長期熬夜，這種高度緊張的工作狀態讓他的血管收縮，血壓上升，特別是在轉季之際，溫度變化也會刺激高凝血液系統而誘發血栓形成，急性腦梗便由此而來。

一、腦梗在秋冬季節高發

世界卒中組織總結了關於卒中（腦卒中）的相關資料，指出每年腦梗新發病例可達到1370萬例，而在全球範圍內，也有9000萬人曾確診過腦梗，並且

每年約有550萬人死於腦梗。

腦梗常發生在秋冬季節，這是因為秋冬季節氣溫變化會比較大，降溫比較快，特別是在秋冬季節交替階段，更容易引起血壓升高的問題，而血壓波動較大，也會對血管造成影響並誘發腦梗。

因此，各位朋友們一定要留意身體的異常，做好預防。

二、腦梗是怎麼悄悄找上門的？

正常的凝血功能既能防止受傷時失血過多，又能保證血液可以在血管內緩慢流動而不凝結。

不正常的凝血功能，可以表現為凝血功能太弱，比如大腦中出現小出血點，也可能因為無法主動止血而造成腦出血。還可以表現為凝血功能太強，此時血液在體內流動時很容易自動凝注而形成血栓，這個血栓發生在腦血管就可能導致腦梗的發生。

近些年腦梗不僅越來越高發，並且也越發呈現出年輕化的趨勢，其實歸根到底，與年輕人生活工作壓力大，飲食作息不規律，缺乏運動等有很大關係，這些不良習慣都會擾亂內環境代謝紊亂，導致三高等危險因素的發生，腦梗自然“悄悄”而來。

這裡還要特別指出，現代人的飲食結構真的很不健康！特別是這三類食物，建議要少吃！

•高糖食物

奶茶、蛋糕等高糖食物是很多人的最愛，但這類食物吃太多，攝入過量的糖，容易引起胰島素抵抗並引起慢性炎症，誘發動脈硬化的發生，增加腦梗風險。

•高鹽食物

吃得太鹹太重口味，容易升高血液中鈉離子水平，降低血管彈性，動脈血管粥樣硬化的風險也隨之增加，血栓的增加也會導致腦梗更容易發生。

•高脂肪食物

年輕人長期攝入肥肉、動物肝臟等高脂肪的發食物，不僅會增加肥胖，而且也容易加重動脈粥樣硬化的形成，長此以往，就可能誘發腦梗這一危險疾病。

三、睡覺時出現這4種跡象，可能是腦梗前兆

腦梗是突然發生的嗎？也許並不是，生活中身體出現的某些跡象，都可能是腦梗的訊號！

腦梗最常發生在什麼時候？答案是休息或睡覺時，這個時候血壓過低、血液流動緩慢、粘稠度增加等，都可能導致血栓形成而引起腦梗突然發病，所以睡眠時若出現4大症狀要警惕，或是腦梗訊號：

1.軀體一側麻木

運動、休息時都可能突然發生身體四肢麻木的情況，而在腦梗面積小時至損傷了大腦部分功能，患者就會表現出身體一側麻木。

隨著腦梗面積不斷擴大，身體短暫性的麻木感也會進展為持續性麻木，腦梗所引起的身體麻木與改變體位無關，因為像腰椎頸椎疾病因壓迫神經也可能導致身體麻木，

2，凝視麻痺

人體大腦中樞可以只會眼球同時轉動向對側，而一旦發生腦梗，某側大腦凝視中樞就會受到損傷，患者雙眼就可能只能向一側轉動而無法轉向另一側，這稱之為凝視麻痺症狀。

3，頻繁打哈欠

我們直到大腦缺氧時人就會不停打哈欠，如果排除睡眠不足、空氣流通差等因素，應該警惕是腦梗的訊號，因為腦梗導致大腦血流減緩和供血不足，引發的缺氧症狀就會讓人頻繁打哈欠。

4，持續性頭痛

人在入睡後大腦與肢體的活動也會減少，此時血流減緩血液粘稠度也上升，血管中更容易形成血栓，若大腦血管形成血栓就會讓人持續性的頭痛。

四、冬天最“要命”的3種行為

冬天的天氣比較寒冷，溫度變化大，這也會讓血壓出現較大波動，特別是老年人，稍有不慎危險就可能來襲。

1，用力排便

用力排便會讓全身肌肉緊張血管收縮，血壓也會驟升，而且在用力排便時胸腔腹腔的壓力也會增大，心腦血管承受的壓力也會提高，顱內壓驟升可導致腦血管破裂，腦梗等心血管意外也十分容易發生。

2，一坐就是一天

冬天寒冷所以很多人都不願意多動，甚至一坐就是一整天，然而這種久坐行為卻會使下肢血循受阻，特別是老年人下肢肌肉張力降低，更容易因為久坐而有下肢靜脈血栓的問題，血栓流往大腦就會導致腦梗發作。

3，天不亮就去晨練

老年人起床早，常常天不亮就去鍛鍊身體，出發點是好的，但是這樣做卻對身體不好，首先天還沒亮時空氣中都是二氧化碳，其次是溫差較大而影響血壓，這兩點都提高心腦血管疾病意外的發生率。建議老年人可以在早飯後的九點十點去鍛鍊哦。

不管是年輕人還是老年人，都有可能發生腦梗。再次提醒大家，養成健康的生活習慣，如果出現一側肢體麻木無力，口眼歪斜，視力減退等，及時去醫院檢查。

參考資料：

［1］《每年有550萬人死於卒中！冬季即將來臨，當心腦梗來報到！》。中國醫學論壇報。2022-11-06

［2］《腦出血、腦梗，也會找上年輕人？》。菠蘿因子。2022-10-12

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