柯大夫，您好！自從天氣變涼後，我就感覺每次洗完澡後，面板就變得又幹又癢，洗浴用品也沒有換新品，想知道這究竟是咋回事？

家醫柯大夫秋風一刮，人的面板本來就很乾燥了，再加上天氣也乾燥，面板就更遭罪了。你是洗完澡後，覺得面板又幹又癢的，那就得看你在洗澡時，是否犯了這2個錯——

1、洗澡水溫過高天一冷，很多人在洗澡時就會把水溫調高。實際上並不建議這麼做。早面板本就乾燥的前提下，洗澡水溫過高，會過度帶走面板表面的油脂，從而導致面板變得更乾燥，出現刺癢、皸裂等症。此外，過熱的洗澡水還會使面板表面血管擴張過度，血液湧至面板，從而導致腦部血液供應相對減少，進而出現心慌、胸悶、頭暈等不適。建議：洗澡水溫度不要追求過熱，以身體感覺到舒適為主。

2、洗澡太勤快不少人有早晚洗澡的習慣，實際上洗澡太勤快，也會使面板變得更乾燥。此外，洗澡頻率過高，會使皮脂膜變薄，還可能因面板乾燥而患上乏脂性溼疹，導致皮膚髮紅髮幹、癢、脫皮、出現細小裂紋等。建議：面板較乾燥的人，每兩天洗一次澡即可；最好不要用搓澡巾用力擦搓面板，避免過分清潔。

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除了要注意上述兩點外，建議大家洗完澡後，在5分鐘內塗保溼霜，吸收效果最好。此外，秋冬季面板乾燥，最好用“油包水”的護膚品，以霜狀、膏狀的為主，建議選用含有維生素E、凡士林、尿囊素成分的潤膚霜，既補水，鎖水效果也較好。（養生每日推送）