在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人有不同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭，您的答案是什麼呢？那麼今天就讓醫師蓉蓉來給大家帶來一些健康的知識。關注蓉蓉醫師，每天一個健康小妙招

自古以來，長壽一直是人們追求的目標。古代曾有帝王，追求靈丹妙藥，延年益壽。如今，各種保健品層出不窮。因此，雖然人們的總體預期壽命有所提高，但可以活到 100 歲以上，甚至長壽的人。今天我們要說的是，長壽的人活到了 112 歲，名字叫嚴有云！

她出生於 1905 年，直到 2017 年去世。當我聽說這裡的很多人都會嘆氣時，他們會認為她的健康狀況一定很好，所以，呃，許多科學家、研究人員和記者都去採訪了這位百歲老人。但採訪結果讓我們感到驚訝。這位百歲老人的長壽經歷讓我們大吃一驚。讓我們看看發生了什麼。

我們想象長壽的秘訣應該是喜歡鍛鍊，喜歡頭腦，頭腦清晰，手腳靈活，這樣一個長壽的老人就是我們印象中的長壽老人。但是，嚴有云老人告訴我們

他可以不站著坐，躺著不坐就是他不喜歡運動，不喜歡鍛鍊。

她說，藥是三分毒，如果病了，就能熬過去，如果真的不行，就吃點藥，也就是說，他不常吃藥，或者保健產品。

而這位百歲老人的愛好是，他喜歡吃肉，吃肉是分不開的。

事實上，這三件事都違背了我們腦海中所知道的長壽要素。他不經常鍛鍊，我們不認為這是件好事，因為鍛鍊真的能帶來好處，它不僅可以改善人們的心肺功能，還可以增強人類的免疫力，加快身體的新陳代謝能力。試著不吃藥，這是好事，因為藥物確實有它的壞處，所以你不能儘可能地吃藥。

此外，肉類和其他食物可以適度食用，但如果你吃得太多，就會有脂肪肝、膽固醇等疾病，所以通常多吃蔬菜，多吃肉。當你看到這一點時，你可能會問這位百歲老人，他到底是靠什麼為生的？現在我們來找出答案。

長壽的秘訣是保持樂觀。

那麼，她長壽的秘訣就是保持樂觀，一個人的心態決定了他的位置，有些人心裡什麼都沒有，那麼她的生活和心裡就會特別輕鬆，沒有壓力，相反，如果一個人心裡經常有很多東西，那麼這個人從長遠來看就會變得鬱悶，心情不好，身體自然會生病。‘’ 而國外的研究人員已經表明，笑的人會活得很長，所以保持樂觀的態度，是長壽的主要秘訣，不會有太強的得失，平靜自己的心態，一切都會越來越好。