作者：值友8913666579
讀完這篇文章你會了解到智慧拉力器的相關使用體驗：
一、彈力帶更適合哪類訓練人群
二、使用彈力帶鍛鍊的不足之處
三、能調整阻力值的拉力器是智商稅嗎？
四、能實時檢視力值與消耗的智慧拉力器
一、彈力帶更適合哪類訓練人群
首先彈力帶一定是最適合小白剛開始進行力量訓練的。我們的健身追求的是安全和有效，二者缺一不可。
尤其是對於初學者來說，大部分的動作我們都還沒有掌握，很難把動作做得標準的情況下，如何更安全，才是我們首先要考慮的。
相對於啞鈴或其他負重型別健身工具，彈力帶的可控性大大增加，無疑更安全。
負重物體的阻力方向是跟著重力向下的，而彈力帶的阻力方向可以是360度的，更符合人體的發力形式。
很多人都覺得自重訓練會比一般的抗阻力訓練難度要低，這個相對來說會很片面，因為每個人自身的重量是不一樣的，入門的門檻也不一定就低，比如說，一個男生做引體向上就會很困難，沒有一定的訓練，他是無法完成一個相對標準引體體向上的，而對於女生來說，別說引體向上了，俯臥撐的難度都不小 。
而科學健身訓練的階段是：關節功能-動作模式-抗阻力提升-運動表現。
在這4個階段中彈力帶都可以很好用，尤其是訓練初期，用彈力帶來練習動作模式和抗阻力非常普遍的，哪怕在健身房私教給會員上課也是這樣子。對於會使用的人來說，彈力帶也是非常好的提升關節功能的工具。
這是因為彈力帶非常安全，幾乎沒有受傷的風險。還有就是彈力帶的特性，他會給你持續的抗阻力。並且會隨著你肌肉的收縮、動作幅度的增大而提供更強的抗阻力，更有利於肌肉的募集和動作控制的練習。
這也是為什麼教練都會選擇用彈力帶來幫助學員建立正確的動作模式。
我們最常見的推、拉、蹲、屈髖提起、弓步、單腿都可以藉助彈力帶來做輕抗阻力的動作模式練習和和初期抗阻力訓練。
如果對動作模式的概念比較陌生，你可以可以理解為胸、肩、背、臀、腿、手臂等主要肌群的訓練的基礎動作都很合適用彈力帶做初期的訓練。
那這個時候就有人會說了，唉，你說的是初期啊，學會的動作大家就不用了呀。
在學習正確的動作後，我們會尋求更強的肌耐力和肌力，以幫助我們塑形或增肌，這個時候拉彈力帶的缺點就會暴露出來。
二、使用彈力帶鍛鍊的不足之處
在講完彈力帶的適用群體和優點後，接下來聊聊彈力帶最大的缺點，就是它的力量，是根據彈力圈的粗細、阻值係數和長度決定的。
簡單來說就是一根彈力帶，只有拉的越長，阻值才會越大，或者把彈力帶纏成2圈，讓阻力加倍。
不足之處1——彈力帶的磅值無法滿足力量提升後的訓練強度
這就導致第1個情況為了達到某一個力量你可能需要把它的拉得很長。但正常的拉力帶，我們建議拉長三倍就足夠了，否則就有可能出現斷裂的危險。而且對訓練的空間有了一定的要求。
如果你的力量提升，你可能需要換一個阻力值更大的彈力帶，又或者當你訓練不同的動作時，你要使用不同拉力值的彈力帶。
並且彈力帶的拉力值並不是隨著長度的增加而等比例增加，它是指數級上升，也就是說當你的彈力帶拉到某一長度之後，拉力值會突然變大。
這就導致可能你在做一個動作時，一開始的拉力值是OK的，但是動作還沒做完，你就發現你拉不動了。
或者這個動作，你完成動作時這個拉力值是OK的，但是開始的時候必須要非常輕才行。這是導致我們的整個動作不連貫，時輕或時重，沒有辦法完成一個順暢的抗阻力訓練。
不足之處2——彈力帶的訓練方式較為單一
還有就是一般的彈力帶固定的方式比較單一，要麼就是踩在腳下拿在手裡或者是綁在一個固定物體上，當你需要練到不同的部位，或者同一個部位掌握的動作多了，固定彈力帶就變得麻煩起來。
三、能調整阻力值的拉力器是智商稅嗎？
綜合彈力帶的優點和不足之處，很多教練會在會員度過訓練初期之後，更願意帶學員用龍門架來做各種自由重量的繩索訓練，來代替彈力帶。
但是WEGYM智慧拉力器，它就具備可調節的能力，這個調節是透過改變彈力帶的長度以及拉力系數來實現的。雖然看似只是把一個單股彈力帶變成了部分雙股這麼簡單。但這是一個國際發明專利，是很具有創造性的，並且彈力帶可以輕鬆調節，在使用的時候不產生滑動，這個也是需要很強設計能力的，所以實際上ta並不簡單裝了調節器的彈力帶，而是變成了一個可調節拉力器。
第一，實現了在一定拉力值範圍內的隨意調節拉力的功能
第二，解決了拉力值在拉力器拉長過程中突然增大的問題
再加上固定點的多元化，可以固定在門的上端、門鎖和下端，也可以捆在堅固的物體上或者固定在手腳位上。這就更加實現了拉力值方向上的可調節。
所以WEGYM智慧拉力器就相當於是一個簡易版的龍門架。也許他的阻力值沒有龍門架那麼大，但是對於初學者來說他應該完全夠用。他的阻力方向雖然沒有龍門架那麼容易調節，但調節起來也相對輕鬆簡單的。
但此時的房價動割一平米就上萬塊，一個佔地至少兩三平米的龍門架成本還是太高了，更不用說龍門架本身的成本，選用一個調節舒適，使用順滑的龍門架，沒有上萬塊也是拿不下的。
所以選用一個成本相對低很多，不佔空間，可以隨時隨地帶著居家外出室外都可以使用的拉力器，他不香嗎？哪怕你練了一段時間不練，也不至於看著家裡面一個鐵架子而發愁吧！
四、能實時檢視力值與消耗的智慧拉力器
這款拉力器的智慧體現在兩個方面，一個是力值和消耗的顯示，另外一個是手機端的軟體APP。
我們前文已經講了，隨著彈力帶的拉長，拉力值也會隨之提升，所以彈力帶的其中一個缺點是，你不知道你當下這個動作的力量水平是怎樣的。而這個智慧顯示透過力學感應，可以隨時感知你的拉力狀態，也就是說動作的全程你都能清楚的知道你的力量水平。
所以對於塑形增肌的人來說，這個顯示還是很有用的。
而且連上APP之後，他還可以幫你記錄。這裡面的顯示啊，還有一個是大家可能意識不到的，就是你的消耗記錄變準了。
市面上絕大部分的卡路里消耗都是基於你的體重和某種運動的難度，再加上時間和心跳來計算，所以說白了都是預估啊，他沒有那麼準。
而透過力學感應來記錄你每一次力值的大小變化和時間，這個就是你實際的做工啊，你到底發了多少力氣，消耗了多少卡路里，都給你記錄出來，這個就更準確一些。
如果開啟APP呢，就可以看到更多的內容，比如說針對不同訓練目標和訓練階段的訓練計劃、課程跟練、動作講解
這個對於希望科學訓練、跟著教練更有動力練習或者想更好掌握動作的人來說，一定是有幫助的。
還有每次訓練時，透過力值感應測算出的做動作力量是否穩定、每次動作幅度和時間變化啊，就可以判斷你的。就可以更好的幫你，預估動作是否做的不標準，還有你當下這個動作的力量水平。
APP的另外一個功能就是可以更好的記錄你成長的過程記錄你每次的進步給到你正反饋和建議，要知道在運動過程中正反饋可是很重要的動力，你就相當於給自己找了一個時刻鼓勵你的私人教練了。
綜上所述啊，我們可以知道，WEGYM智慧拉力器並不是一個智商稅，他有相當高的使用價值，只是說他是否適合你，就需要根據我們上文的描述和你自身狀況來判斷了。
