有時候我們會遇到這種情況，明明沒有什麼確切的疾病，但始終感覺不舒服。比如容易頭暈頭痛、口乾咽痛、胸悶氣短、失眠心悸等，還怕涼、怕風、怕冷，這都有可能是少陽不足的症狀。

少陽一詞來自《黃帝內經》，指的是膽腑的少量陽氣，是推動陽氣升發、充盈五臟六腑的重要動力，可以說是人體機能運轉的樞紐。如果說少陽相當於太陽，那麼三焦就相當於天空，如果三焦不暢通，天空佈滿烏雲，少陽無法運轉，大家就會感覺哪裡都不舒服。久而久之還容易引發疾病。

古書記載三焦可以通行元氣，還能執行水谷。三焦不暢的時候，元氣的轉化運送就不暢快，就會出現氣虛疲勞、渾身乏力的症狀。三焦不暢還會導致水液代謝失調，出現痰溼內生。那麼要怎樣舒調三焦呢？我們可以巧用三樣“法寶”。1橘枳薑湯它是出自《金匱要略》的一個經典名方。

【橘枳薑湯】

【做法】：取橘皮30克、枳實9克、生薑15克煎煮即可。

【功效】：橘皮、枳實能行氣和胃、化痰降逆，生薑則能溫胃止嘔。

2柴桂溫膽定志湯

所用藥材主要是北柴胡、黃芩、桂枝、陳皮、茯苓、枳殼、遠志、人參、炙甘草等，有和樞機、解鬱結、暢三焦、寧神志的作用，也可以理氣化痰、溫膽和胃。具體用法可諮詢醫師。

3腹式深呼吸三焦暢達，人就顯得很有精神，長期堅持做腹式深呼吸，可以調暢三焦，舒達少陽。呼吸的時候要注意細靜勻長，做到不喘不急，開闊胸氣。

這個動作可以利用腹肌的起伏，促進胃腸道的蠕動消化功能，而胃腸道的神經系統又被稱作副腦，能產生情緒反應。所以我們深呼吸之後，還會感覺輕鬆愉悅。

今日小結

有時候沒有疾病，我們也會感覺不適，比如怕涼、怕風、怕冷等，都可能是少陽不足的症狀。想要護住陽氣，可以用3招來調理三焦。

（我是大醫生官微）