腱鞘炎

女性到中年容易患上腱鞘炎，當腱鞘炎找上門，做好3件事緩解疼痛

TAG: 腱鞘炎雌激素女性關節身體2021-07-03

避免長時間以一個固定姿勢對於需要長期使用電腦工作的人，可以購買有固定手腕的滑鼠墊等，儘量不要使手腕騰空，採取正確的工作姿勢，避免關節的過度勞損，工作結束後，要揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手，定時休息，做家務時也要注意保護腕關節，尤其是在冬天[…]