瑜伽“幼烏鴉式”解鎖指南,考驗核心力量的時候到啦! TAG: 烏鴉鶴禪式腳尖核心瑜伽2022-01-18大家從圖中可以看到,幼烏鴉式和鶴禪式動作上看起來相似,唯一的區別在於鶴禪式是手掌撐地,而幼烏鴉式則需要整個小臂貼地,因此對手臂和核心要求會更高一些[…]閱讀全文