一套適合經期練習的瑜伽體式,女生必看……
例如,這套動作可以從收緊雙腿的rdha padma paschimottanasana和triang mukha eka pada paschimottanasana開始,進一步可練習雙腿分開的體式,如baddha konasana和upa[…]
閱讀全文例如,這套動作可以從收緊雙腿的rdha padma paschimottanasana和triang mukha eka pada paschimottanasana開始,進一步可練習雙腿分開的體式,如baddha konasana和upa[…]
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