跨欄起跨腿和擺動腿區分

跨欄起跨腿和擺動腿區分

擺動腿腳掌移過欄板的同時,由髖關節發力,起跨腿大腿帶動小腿,大小腿充分摺疊小於90°角,小腿收緊抬平,腳尖勾起足跟靠臀,以膝領先經腋下加速向胸前提繞,形成一個以快速的弧形來完成過欄快提的動作[…]

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