哲客資訊

2、 忌久坐久站久躺久坐久站久躺都有可能對腰部造成傷害，導致腰痛，所以要學會勞逸結合，每坐一小時就站起來活動一下，也不要長時間躺著玩手機、看書等[…]

為了讓這臺組合傢俱達成“零重力”體驗，它配備了8個電機來實現坐姿上的全方位電動調節功能，包括腿託角度、座椅角度、靠背角度和顯示器位置，支援完全直立到完全平躺，以及介於兩者之間的任何姿勢，甚至包括頭低腳高的姿勢[…]

多注意動作的變型，先補弱點，比如：單側訓練法，如果是左右側不平衡，多做哪邊弱的練習，看哪個個肌肉群在拖腿，或者用啞鈴代替槓鈴更好的鍛鍊弱肌肉群[…]

C形：C形脊柱側彎的特徵是脊柱弧度朝一側偏移的脊柱都集中在一個區域，例如胸椎，有時也會包括腰椎[…]

3趴著睡趴著睡不僅會壓迫胸廓，導致心臟及雙肺活動受限，人也容易出現胸悶、憋氣、呼吸不暢、心前區不適等感受，而且對脊柱的傷害也很大——早期採用俯臥姿勢時，可以暫時放鬆腰椎兩側的肌肉，但隨著時間的推移，兩邊的肌肉會逐漸再次痙攣[…]

你就模仿那個姿勢那麼傻傻地站著，放鬆就好了，手高手低，身體是否偏了，重心是在腳跟還是腳掌，這些都不是最重要的，只要你感覺平衡舒適得力，身體會自然而然的為了這個宗旨自動調整你的姿勢[…]

可以把自己整個人縮小一點放在照片下方，然後讓身後的風景或是建築物成為照片的重點，這樣的構圖可以讓你更容易發揮，姿勢可以選擇仰望風景，或是側看鏡頭[…]

戲裡神仙駕雲，妖怪駕風，人呢，說句笑話：得‘駕氣’[…]

呼氣時用力推膝，腰壓緊墊子丨作者供圖多數人做這個動作已經抖得像篩糠，不需要再加入別的練習[…]

智東西（公眾號：zhidxcom）編譯|高歌編輯|雲鵬智東西3月26日訊息，本週三，麻省理工計算機科學與人工智慧實驗室（CSAIL）的研究人員研究出一套智慧服裝，該裝置可以判斷穿戴者的動作，根據壓力檢測患者姿態或幫助教練分析動作是否標準，在[…]

《奇蹟暖暖》裡的故事套裝一般都會搭配上特殊姿勢，讓整個套裝瞬間昇華，可能是為了顯得更“貴”，所以這些特姿也大多都天花亂墜，愣是讓暖女兒凹出了不符合人體構造的奇特形態[…]

保持正確的操作姿勢保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度[…]

女人岔開腿睡可以有助於提高睡眠質量睡覺最放鬆的姿勢就是“大”字型，這種姿勢更有利於血液的迴圈，能夠避免在睡覺的時候出現焦慮、煩躁的情緒[…]

後腦勺風池穴的疼痛，更多的其實不是你的頸椎變直或者突出引起的常見的後腦勺疼痛的3個原因1、筋膜問題這個是後腦勺痛的根源，但是這裡必須要鬆解筋膜單純的按摩或者針灸是不夠的，必須要有針對性的筋膜鬆解鍛鍊因為整個後腦勺附近的筋膜都是緊的，從而會牽[…]

再次強調：過度伸展的腰椎前凸姿勢不是啟動硬拉所需要的姿勢， 正常的解剖學姿勢才是[…]

幾乎所有雄性高等動物排洩和生殖共用一個器官地球上幾乎所有的雄性高等動物，排洩和生殖都是共用一個器官，只有鯊魚和幾種蜥蜴例外（鯊魚沒有泌尿系統，直接透過面板排洩），這是自然選擇機制幾億年篩選後的最佳方案[…]

很多媽媽在寶寶出生之後都會擔心寶寶的腿型出現問題，只要寶寶的腿稍微有一點彎，媽媽就擔心是不是缺鈣了或者是不是坐姿有問題等等[…]

山式站立，雙腳開啟與髖同寬，屈雙膝，身體蹲向下，雙手放在身體的前側適當的距離，雙手開啟與肩同寬，指尖指向正前方，抬起臀部向上，微微伸直膝蓋，將雙膝放在大臂靠近腋窩的位置，屈手肘，腳後跟向上抬起，身體重心向前移，慢慢的抬起一隻腳，待身體穩定後[…]

雖然，這一次蒂法的這尊“Jack-O Pose”雕像引起了非常巨大的爭議，但實際上，在整個手辦市場中，這都已經快成為行業慣例一樣的事情[…]

2、側臥式：母親可以側躺在床上，把寶寶放在身體的一側，母親用前臂進行支撐寶寶的背部，使頸部、頭部都靠在手臂上，像夾在胳膊下面一樣，引導寶寶找到乳頭的位置[…]