時間不宜過長

時間不宜過長

除此之外,午休時間過長的話,這個時候的大腦會逐漸進入休息的狀態,如果被吵醒的話,需要較長的一段時間來適應,從而影響到下午的工作效果,如果是學生的話,午休後的第一節課會出現犯困的現象,從而影響到上課質量[…]

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女性乳腺健康要重視!這些習慣最好改掉,遠離乳腺疾病

這些習慣最好改掉,遠離乳腺疾病一、穿裹胸或緊身內衣:有的人胸部比較大,格外顯眼,所以就會經常買一些小一點的內衣,或者說是裹胸的內衣,是會讓胸部顯得小了,但是,他也對你的身體健康產生了影響,胸部經常被壓制著,裡面的血液流動不暢通,就會很有可能[…]

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孩子的睡覺姿勢和性格有關係?

孩子的睡覺姿勢和性格有關係?

很多父母都會覺得,孩子睡覺的時候是最可愛的,因為此時淘氣的孩子們,能消停一陣子,家裡突然就變得安靜,讓父母有自己的寶貴時間,只是這個時候,父母也不能完全的忽略孩子,有時也可以觀察一下他們的睡姿,往往從中,也能看出孩子的一些性格特點首先,有的[…]

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你躺對了嗎?

你躺對了嗎?

常見的睡姿有三種分別是仰臥、趴著睡側睡(左側臥、右側臥和蜷縮式睡)仰睡仰睡身體和床的接觸面積最大,可以讓頭、脖子、脊椎保持舒適的姿勢,緩解腰背疼痛,身體和大腦血液迴圈比較好[…]

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午睡和不午睡的人“差距”這麼大,趕快放下手機,在床上睡一會吧

午睡和不午睡的人“差距”這麼大,趕快放下手機,在床上睡一會吧

經常都說春困丟乏夏打盹,到了炎熱的夏季,很多人都會有午睡的習慣,,因為夏季白晝時間比較長,中午不睡會的話,會使得下午沒精神,感覺疲勞,還會經常打瞌睡,嚴重影響到下午正常的工作,因此每日要養成午睡的習慣,每天堅持午睡,身體會有這些變化,下面就[…]

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但這5個誤區,卻會讓你越睡越傷身

但這5個誤區,卻會讓你越睡越傷身

今天就教大家一個“回懟”的理由:午睡,其實是身體“剛需”睡午覺,其實是人的本能需求——早在1986年,有項關於“人類睡眠與覺醒的節律實驗”中就證實了,人完全清醒的狀態只能持續差不多4小時,4小時左右就會發困一次,而在一天當中,讓人最想睡的兩[…]

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生活科普 | 堅持午睡好處多!但這5個誤區,卻會讓你越睡越傷身,太多人中招

生活科普 | 堅持午睡好處多!但這5個誤區,卻會讓你越睡越傷身,太多人中招

但小編今天就教大家一個“回懟”的理由:1午睡,其實是身體“剛需”睡午覺,其實是人的本能需求——早在1986年,有項關於“人類睡眠與覺醒的節律實驗”中就證實了,人完全清醒的狀態只能持續差不多4小時,4小時左右就會發困一次,而在一天當中,讓人最[…]

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