哲客資訊

3趴著睡趴著睡不僅會壓迫胸廓，導致心臟及雙肺活動受限，人也容易出現胸悶、憋氣、呼吸不暢、心前區不適等感受，而且對脊柱的傷害也很大——早期採用俯臥姿勢時，可以暫時放鬆腰椎兩側的肌肉，但隨著時間的推移，兩邊的肌肉會逐漸再次痙攣[…]

單純用枕頭墊著頭，會造成肩膀與枕頭中間的頸椎懸空，使頸部肌肉無法得到完全的放鬆休息，導致睡覺的時候脖子產生痠痛感、肌肉拉傷，嚴重時甚至難以入睡[…]

1、在側睡時，枕頭要稍高，以支撐及填滿頭部與手臂之間的落差高度，讓頭部和脊柱保持良好的直線[…]

睡姿六：抱著你的腳抱著你的腳睡覺的泰迪犬，對你必然是信任而且非常依賴的，不過泰迪犬有時候太依賴主人也並不是好事，建議寵主從小訓練，提高泰迪犬的獨立性，這樣你才會有更多的時間忙自己的事情[…]

提升睡眠質量的好方法孕中後期，我都建議孕婦把月亮枕放在肚子下方和兩腿之間，這樣有助於開啟髖關節，穩定骨盆，緩解腰痠背痛的問題[…]

再來看看女生這邊的睡姿，寧榮榮和白沉香都是比較優雅的，而且也是側著睡的，看上去就非常的漂亮，而且她們也是非常平靜，基本是沒有太多動作的，這也是她們比較安靜的地方，但是朱竹清就完全不一樣了，看她的動作，顯然她之前是和戴沐白他們一起睡的，為此沒[…]

你要知道睡前玩手機會讓大腦始終處在一個相對興奮的狀態，這樣你就休息不好，同時，受影響的麼以腹中的胎寶寶有很多孩子出生後，順便習慣都不好，常常惹得一家人都睡不好覺，其實這和媽媽在孕期大量玩手機有著不可忽略的關係[…]

寶寶感覺到熱，這種睡姿有助於散熱：對於小寶寶來說，身體還沒有發育成熟，身體體溫調節功能還沒有發育完善，因此小寶寶會比大人更怕熱[…]

各個孕期睡姿小建議孕期睡不好可得重視，影響了孕媽和胎寶的健康可要不得睡覺是恢復疲勞的主要方式，特別是腹中還有胎寶寶的孕媽媽，睡眠則尤其重要，一定要遵守規律的作息，才能利於孕媽身體健康和胎寶的正常發育[…]

常見的睡姿有三種分別是仰臥、趴著睡側睡（左側臥、右側臥和蜷縮式睡）仰睡仰睡身體和床的接觸面積最大，可以讓頭、脖子、脊椎保持舒適的姿勢，緩解腰背疼痛，身體和大腦血液迴圈比較好[…]

這兩種睡姿看過來那麼寶寶如何睡才更健康呢[…]

哈嘍，大家好，想必大家的心目中都有一位女神吧，我們都非常喜歡自己的女神，見過女神在電視劇上的各種樣子，但是大家有沒有看到過自己女神的睡姿呢，今天小編我就帶領大家來看看這位女神的睡姿，大家對於她一定非常的熟悉，看過她很多的電視劇這位女神就是楊[…]

在我們睡覺時，如果長時間單側睡，面部面板受到擠壓就會形成壓縮性皺紋[…]

左側臥有加重心臟負擔的可能，對於老年人，心臟病患者，不建議左側臥睡[…]

孕期的睡覺質量重要，但是睡姿也很重要，如果不注意的話，可能還會影響胎兒的發育[…]

1、拒絕作息不規律：現在很多人年輕人都喜歡過那種黑白顛倒的生活，晚睡可以早期就不行，大多數準媽媽也有這個習慣吧，懷孕了不上班後時間就特別難打發，每天手機第不離身，看看小說、追追神劇、玩玩小遊戲之類的，一晃就是凌晨幾點了，但是最好不要這樣，這[…]

4、 右側誰臥也即吉祥臥右側臥可以說是醫生以及佛教都非常提倡的睡姿，從生理上說，人的胃、十二指腸、胰腺和小腸的管口都是向右的，也就是說人的整個消化系統都是向右運作的，而右側睡則會讓待消化的食物向右，促進了消化和吸收[…]

但是，抱睡不僅消耗寶媽精力，還會影響寶寶生長髮育[…]

孕媽媽們睡覺時這五種睡姿，無論是哪一個，都很容易對寶寶造成傷害懷孕過程中由於寶寶的不斷髮育成長，準媽媽們的身體也會隨之發生翻天覆地的變化，越來越多的孕期反應，嘔吐~食慾不正等，這讓孕媽很不舒服的[…]

【饞不膩凍幹雞肉粒】貓咪零食，營養美味檢視有了貓咪之後，貓咪的行為舉止在鏟屎官面前都是那麼的有趣，貓咪給我們帶來這麼多快樂，寵主平時也要多多關注貓咪的健康，良好的飲食對健康特別重要，鏟屎官要學會給貓咪挑選貓糧，推薦這款“妙修貓糧”，甄選雞肉[…]