日常總會提到，行住坐臥都是修行。人的一生有接近三分之一的時間都是用於睡覺的，那麼究竟睡眠算不算是修行的一部分呢？答案當然修行中也有睡覺，在佛教中關於睡的姿勢有相關的記載，並對其睡姿的利害一一予以說明。

1、 仰臥也即修羅臥

仰臥在日常生活中是非常常見的一種睡姿，四肢自然伸直著睡眠。但是這種睡姿會增強人的慾望與貪念，而這都是是煩惱的來源。而慾望和貪的增多的也隨之會增強人的鬥爭之心，讓人心難以清淨。另外值得一提的是，這種睡姿會讓人常夢到與人鬥爭，難以安寧睡眠，所以睡覺質量不佳的，這可能是原因之一。

2、 左側臥也即畜生臥

左側臥也即是平常人們左側睡覺的意思，這種睡姿在生理上也是不太好，因為一般人心臟都在左邊，而左側睡眠則會壓著心臟，也會導致多夢。正所謂體弱多夢 ，而經常壓著心臟也後也會導致心臟不健康，從而多夢。而佛教認為，左側而臥會增長痴心，痴心重的會導致偏執。

3、 俯臥也即餓鬼臥

俯臥也即是俗話的趴著睡，這種睡姿非常容易壓迫到內臟，可能會引發呼吸不暢，甚至可能對生殖系統也有影響，可以說這個是醫生強烈反對的睡姿。若果家中有小孩是喜歡俯臥的話，那麼也有可能是因為肚子有蛔蟲。而佛教中則認為俯臥是容易增加人的嗔心的，也就是說這個人會比較容易發火，也稱為餓鬼臥。

4、 右側誰臥也即吉祥臥

右側臥可以說是醫生以及佛教都非常提倡的睡姿，從生理上說，人的胃、十二指腸、胰腺和小腸的管口都是向右的，也就是說人的整個消化系統都是向右運作的，而右側睡則會讓待消化的食物向右，促進了消化和吸收。

佛教認為，吉祥臥可以讓身體安穩，並且讓人不至於睡得太沉，這樣就不會做噩夢。而吉祥臥的睡姿具體為：右手作枕，身體如弓微曲，兩足相疊，左手置於左大腿上，膝蓋微曲，嘴合上，舌頭輕頂上顎。