哲客資訊

我們都知道，孕期女性由於激素水平浮動較大、身體功能需求激增，因此會更迫切地需要充實、有效地休息時間，否則就很容易出現內分泌紊亂、精神狀況異常及肌肉勞損等狀況[…]

食物4、人工醃製的食物包括人工醃製酸菜、鹹菜、臘肉、香腸等，這些食物經過長時間的儲存和發酵，不僅僅沒有營養價值，在製作的過程中還會加入大量的鹽，長時間儲存也會滋生各種細菌，如果真的喜歡吃酸的，建議孕媽最好選擇既有酸味又有營養豐富的番茄、櫻桃[…]

孕婦最好吃不要吃味精，畢竟媽媽吃什麼，肚子裡的寶寶就會跟著吸收什麼，這樣對寶寶的生長髮育都是不好的，而孕婦在飲食這塊也是特別需要注意的[…]

2、開車現在很多準媽媽出行都是開車，但是孕晚期的準媽媽最好不要這樣做，因為這個時候準媽媽的身體變得沉重了，行動也會變得很不方便，當繫上安全帶時容易對寶寶造成擠壓，而且開車的時候肚子也很容易頂到方向盤，這樣就可能傷害到胎兒[…]

魚籽富含蛋白質，維生素A、D含量頗為豐富，準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長髮育和腦部發育[…]

準媽媽們可以多吃蔬菜水果和豆類，補充一種叫葉酸的東西，可以預防寶寶大腦發育出現問題，同時適當飲用牛奶補充鈣，根據自己的情況選擇全脂奶或者是脫脂奶，體重超標的準媽媽們可以多選擇脫脂奶，對一些喝了牛奶會肚子不舒服的準媽媽們就可以選擇舒化奶[…]

寶寶進入骨盆之後，也會減少對於媽媽身體的器官壓迫，這樣的話也會讓準媽媽們的身體呼吸和各方面功能更加的通暢，所以這個時期，孕婦準媽媽們的胃口也會變得更好，能夠吃下更多的東西[…]

出現像感冒一樣的症狀受精卵在體內成功著床後，身體會分泌大量的雌激素，孕激素，黃體素等，會導致女人的基礎體溫升高，一般會感覺比較勞累，像生病感冒了樣，這個時候準媽媽要注意了，千萬不能亂吃藥[…]

因為孩子的不斷變大，自然而然地，子宮也會越來越大，導致的結果就是，準媽媽的肚臍被頂出去了，於是形成凸出來的現象[…]

為了胎兒的健康發育，孕媽媽們應該儘量避免一下地方：抽菸喝酒的地方吸菸有害健康，不僅會損害母親的健康，還會對媽媽肚子裡的胎兒產生影響[…]

女性一生中變化最大的一個階段就是孕期了，為了能留住自己這個最特殊的時期，準媽媽都會選擇拍一套孕期中的寫真集，也更願意和朋友們分享自己最美麗的樣子，但是沒想到卻引發了一場不大不小的家庭矛盾[…]

大肚翩翩的也不便外出，基本上整天都是待在家裡面的，考慮到胎寶寶發育的需要，想運動又怕運動過度傷害到胎寶，散步便成為了很多孕媽的不二選擇，準媽媽散步可謂是好處多多，既有助於消化，也有助於身體的血液迴圈，準媽媽散步也有些細節也要注意，否則效果不[…]

大家可參考以下公式，根據孕前的BMI數值，計算出整個孕期體重增長較為科學的目標，進而從飲食、運動等各個方面，儘量將其控制在理想範圍內[…]

醫生會建議孕媽在孕期要控制好自己的體重，不宜高脂肪高糖飲食，魚肉就是孕媽補充蛋白質的不錯選擇，健康還不易長胖[…]

吃完泡麵應該吃些水果雖然說泡麵食用方便，但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養，所以準媽媽在吃完泡麵以後應該吃一些水果來維持身體的營養[…]

其實準媽媽們在孕期裡也不必太過於擔心胎兒的發育健康，只要適當忌口與做好相關的安全工作，定期到醫院做檢查，那您的寶寶肯定會健健康康的發育成長[…]

魚籽富含蛋白質，維生素A、D含量頗為豐富，準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長髮育和腦部發育[…]

孕媽媽在懷寶寶後就會變得更容易感到乏累，常常一整天下來明明什麼也沒有做，卻仍舊覺得身心俱疲[…]

孕期，還是適當要做產球訓練的，對產婦的身體有一個塑造的作用，不會變得那麼臃腫，而且對生產也是有幫助的[…]

準爸爸關心愛護準媽媽，主動承擔家務，陪準媽媽散步、欣賞音樂、短期旅行，並且糾正自己的不良生活習慣和作息規律等，這些工作是貫穿整個孕期的，準媽媽心情好，都能給胎寶寶以積極影響[…]