哲客資訊

總而言之，如果在懷孕前12周的時間段裡，孕婦採取左側臥位睡覺時出現一些不適感，可適當的採取平躺的方式睡覺，一般不會影響到胎兒的生長髮育[…]

1、在側睡時，枕頭要稍高，以支撐及填滿頭部與手臂之間的落差高度，讓頭部和脊柱保持良好的直線[…]

過血不明顯用一隻手攥住另一隻手的手腕一分鐘，或者身體平躺，用手按壓腹股溝處的動脈一分鐘，然後突然鬆開，要是有一股熱流直衝手指尖的感覺，那說明經絡是通暢的，如果沒有就是經絡氣血執行不暢了[…]

橋式瑜伽，頭倒立與輪式的結合，讓腰腹與腿部完全的結合在一起，練習時平躺進入，然後屈膝將臀部抬離地面，保持腹部內收，雙手手掌在身後交握，最後胸口開啟往下巴方向延伸，需要橋式練習的過程中腹部要用力上提，臀部不要往下掉，大腿保持用力往內夾[…]

練習1：保持平躺仰臥的姿勢，兩腳開啟與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往裡勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不能靠在床上[…]

平躺後，抬起一條腿，輕輕將腳踝拉到頭部，儘量保持膝蓋伸展，繼續做腿部交替[…]

①飯後喝茶、喝水雖然有很多人說飯後喝茶喝水會影響消化和營養的吸收，但實際上飯後只是簡單地喝上幾口水或者淡茶，影響根本沒那麼大[…]

動作二：向上屈膝身體平躺，雙手扶腰，肩膀與頭部同時抬起，兩腿同時向屈膝抬起，做30次，兩組[…]

當時老人臉腫嘴巴歪的，口裡不時地吐血，情況很糟糕、、、當時，我就質問老人的兩個女兒：你老父親，腫瘤長在嘴巴里，怎麼也會拖延到現在，才確診，然後想到要治療呢[…]

有些人在白天咳嗽不是很明顯，但是在夜深人靜的時候咳嗽卻感覺比白天加重很多，其主要原因大致分為生理和病理兩大類：一、生理原因：（1）平躺睡姿，因為身體處於平躺狀態，腹部臟器和膈肌（胸腹分界處）上提，會導致肺舒張受限，肺部不適時就會咳嗽，所以，[…]

因此，睡眠的姿勢當以有利於入睡、睡得自然舒適為準，選擇右側臥位，熟睡後就“隨他去吧”[…]

因此，睡眠的姿勢當以有利於入睡、睡得自然舒適為準，選擇右側臥位，熟睡後就“隨他去吧”[…]