想讓妻子孕育出一個健康、聰慧的胎兒， 只是調整妻子的生活習慣遠遠不夠， 因為受精卵質量的高低是由卵子和精子共同決定的， 所以， 準備做爸爸的男性應該格外重視自己的生活習慣。現在細數一下備孕男性不該有的不良習慣， 如果準爸爸發現自己也有這些不良習慣， 就趕快改正過來吧！

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精子喜歡陰涼的環境， 不喜歡被溫熱的空氣圍繞， 無論你在做什麼， 最好時刻保證陰囊的溫度比體表溫度低1~2℃， 這樣精子才能順暢地遊動。可是究竟什麼行為會讓陰囊的溫度變高呢？

愛穿緊身衣。緊身褲或用防水布料做成的褲子， 會讓你的陰部承受擠壓， 從而使精子由於缺氧、高溫而死亡。所以， 最好多穿寬鬆的褲子， 讓陰囊更加舒適。此外， 準爸爸還要注意， 不要將手機放在褲兜中， 這個部位接近腹股溝， 容易使陰囊的溫度升高， 損傷到精子。

經常騎腳踏車。適當騎腳踏車， 可以鍛鍊身體， 但如果經常騎腳踏車， 你的睪丸、前列腺就需要長期緊貼座椅而遭受壓迫， 使前列腺及其他附性腺處於充血狀態， 便會導致睪丸水腫、發炎等， 從而不利於精子的生成、精液的釋放。

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另外， 若是在凹凸不平的道路上騎腳踏車， 還有可能因為顛簸而使陰囊受傷， 從而導致精子無法生成。

快速減肥。體重超重的備孕男性是應該進行減肥， 但是不要在快速減肥期間使你的妻子受孕。這是因為在胖人的身體裡有更多的有害物質， 通常在脂肪組織中的有害物質不會對人體產生較大的傷害， 但在快速減肥期間， 脂肪會分解代謝， 而其中的有害物質也會析出， 進入人體的血液， 這樣勢必會對精子的質量造成一定的影響。

趴著睡覺。趴著睡覺不僅會影響呼吸、壓迫內臟， 還會對生育造成不良影響。經常趴著睡覺， 會使陰莖受到刺激， 從而造成多次遺精， 進而使人出現頭暈、乏力、注意力分散等症狀， 甚至影響正常的生活。此外， 長時間趴著睡覺會使陰囊的區域性溫度升高， 影響精子的生成和發育。所以， 不管是為了健康還是下一代， 你都應該捨棄這一睡覺姿勢。

文章來源：《中國生殖健康》

釋出於：北京