建議大家:不管房屋大小,置辦一個“健身輔助器”,隨時隨地健身

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建議大家:不管房屋大小,置辦一個“健身輔助器”,隨時隨地健身現在我們越來越多的人都熱愛運動,但是面對我們忙碌的工作和室外越來越差的空氣,我們只好選擇室內運動,室內運動的地點時,我們大多數人選擇在家,而在家運動我們經常選擇的就是仰臥起坐但是對[…]

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雙槓臂屈伸之胸大肌,三角肌、肱三頭肌、斜方肌,這個動作很實用!

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當我們在透過健身訓練時,會有各種各樣的動作和方法,但不同的方法和動作在訓練中的效果也大不相同,在這眾多的動作裡面,有一個非常經典的動作,它就是雙槓臂屈伸,這個動作,不僅能很好的練到胸大肌,三角肌、肱三頭肌、斜方肌,對於我們核心力量和肩部穩定[…]

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