在咳痰困難的人群中

身體瘦弱的老年人尤其費勁

跟著下面的小妙招一起做

只需要半瓶水和一根吸管

痰是怎麼出現的？

痰其實從本質上講也是身體分泌的一種粘液。它是由我們的肺部和支氣管分泌後，進入咽喉部位聚集而成。其中也有可能會有隨著呼吸進入的灰塵和一些微生物，其中也會含有一些細胞代謝的產物。痰液在某種程度上，起到了過濾灰塵和細菌的作用，是一種自然的生理現象。

當我們的支氣管或者器官受到刺激或者出現炎症反應時，這種分泌液也就會大量增加，這時候人的痰液也就隨之增多。通常人在感覺到喉嚨中痰液增多時，會透過咳嗽的方式將這些痰咳出來。

痰裡面有很多細菌嗎？

其實健康人的痰是沒有什麼細菌的，身體健康時分泌出來的痰，無色無味且含有的有害物質很少，對身體沒有什麼害處。

但是如果身體出現健康問題時，痰液也會含有病毒細菌。

其中支氣管發炎就是典型的病症，這時候病毒入侵了支氣管細胞，造成呼吸系統發炎。身體就會在這種刺激下分泌大量的痰。這時候吐出的痰裡面就會帶有很多的病原體細菌，此時的痰就是有害的。

因此，大多數人的痰是無害的，它只是身體分泌的一種粘液而已。即使裡面含有一些灰塵和微生物，也會被胃中的消化液給分解掉，並不會致人生病，且每天的分泌量都很少。

但是患有某些疾病的人，痰液量不僅多而且還有可能帶有病菌。

痰分有形和無形

中醫學所說的痰，是身體水液代謝異常形成的。水液，即水分，人體攝入水分後，要透過陽氣使其“氣化”，運輸、分佈到五臟六腑，保證人體的正常執行。當水液代謝異常，人體就會表現出許多病症，“痰”就是其中之一。

這裡的“痰”，既包括我們通常說的、由呼吸系統分泌的、可咯吐而出的、有形可見的痰液，如黃痰、白痰、泡沫痰、血痰等；也指體內水液輸布、運化失常時，停積或流竄於臟腑組織之間的“無形之痰”。

經常咳嗽痰多或痰溼體質的人 注意以下幾點

有助防痰排痰

✦避免風寒溼侵入，不要久居溼地；

✦飲食宜清淡，不要過食油膩，少吃甜食，少喝冷飲；

✦適量運動、曬曬太陽，可提升陽氣，有助肺氣舒張，消散痰飲和溼氣；

✦煙易傷肺、酒易生痰，最好戒除或儘量少抽少飲；

✦常吃些薏米、赤小豆、芡實、山藥、冬瓜等健脾的食物。

最後提醒，痰證表現複雜，臨床有寒痰、熱痰、溼痰、燥痰等之分，使用以上方法調理前最好請醫生辨證一下體質。

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