吃得越多壽命越短?吃得越少活得越久?哪種說法更靠譜? TAG: 食物飲食壽命太多會我們2021-08-16原則二:養成良好的飲食習慣每次飲食時攝入的營養要均衡,不要吃的太精細,要加入一些富含膳食纖維的食物,也要吃一些含水分較豐富的食物,這些食物可以增加飽腹感,提高胃腸道的蠕動能力,可以幫助我們減少脂肪的堆積[…]閱讀全文