跑步瞎跑沒有用?這幾個跑步常識,學會了或讓你愛上跑步

這幾個跑步常識,學會了或讓你愛上跑步第一點:重視跑前熱身跑步並不是簡單的邁開腿,動起來這麼簡單,在跑步之前也一定要重視跑前熱身,如果不進行熱身就直接跑步,那麼身體很容易感到疲憊,很難將跑步堅持下去,還很容易在跑步過程當中造成肌肉拉傷或者是關[…]

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