李小龍恐怖練功照圖3功夫大師瑟瑟發抖,圖4泰森連1個也做不了

李小龍恐怖練功照圖3功夫大師瑟瑟發抖,圖4泰森連1個也做不了

李小龍最喜歡鍛鍊腹肌核心的動作之一,將雙手握住後方的鐵柱,然後全身用力將下半身整體拉起到半空中,身體呈現一條線狀態,與凳面形成一個夾角,然後一組堅持三分鐘,進行6組訓練,練實戰功夫講究的是身體各部位協調發力,發出最強悍的爆發力,並且在戰鬥中[…]

閱讀全文
頂部