哲客資訊

想要做到自控，一定要知道自己的弱點在哪既然知道意志力對於成功很關鍵，但很多人依然陷入了“懂了很多道理，但還是做不到”的困惑[…]

所以，當一個人經常樂觀向上的時候，那麼基本上沒有什麼事可以讓他垂頭喪氣，而這樣的他也自然會擁有做一切事情，嘗試新挑戰的勇氣和信心[…]

這基於兩大第一原理：①神經元的習慣化②神經元的可塑性（即神經元的永久性變化）這兩大第一原理，導致我們重複做同一件事時，多巴胺的分泌會越來越少，從而誕生四個第一原理：①我們會不斷追求新鮮的刺激[…]

漫畫講到這裡就結束了，大家也看到衰衰為了增強意志力，就帶著大家吃辣椒，即使這樣還覺得不行，因此泡冷水澡，導致大家看到牌子全跑了出來，這就是害怕的力量，所以我們大家可不能跟他一樣，想增加意志力，一定尋找科學的方式，可不能想一出是一出[…]

對此，村上春樹說：“長跑就是對自己的一種訓練，透過跑步養成自律的習慣，鍛鍊自己的意志力，在做其他事情時，運用自律就變成了一件輕而易舉的事情[…]

在命運經歷了諸多磨難，讓海勒的人生陷入了黑暗又寂寞的世界裡，但是，  海倫·凱勒沒有放棄對生活的熱愛和對夢想的渴望，相反，  海倫·凱勒運用自己強大的意志力，在她的·莎利文的努力下，海倫用頑強的克服生理缺陷所造成的痛苦[…]

倒立最重要的是控制自己的身體，這個個也是最難的[…]

看，這是很多人戒癮失敗的原因，這裡的問題，不是意志力堅不堅定，而是認知錯了：戒癮，不是完全脫離某一行為，而是自己和家人的關係得到了改善，比如之前因為“癮”的存在，家人對自己很不滿，自己也不願意和家人多相處，但是在戒癮後，和家人相處的時間變多[…]

積極的心理暗示可以幫助我們的潛意識遠離那些想要停止放棄的念頭，還會減少因為堅持所帶來的痛苦[…]