42萬人研究:一週超過5次比較危險

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此外,生活中也不建議完全忌食肉類,肉食很有豐富的脂肪、蛋白質、脂溶性纖維素、礦物質和微量元素等營養成分,是人體維持生命活動不可或缺的營養來源,完全忌食會讓人體所需的營養補充難度加大,很容易導致營養不良,帶來jiana《中國居民膳食指南》中建[…]

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6種方法可以幫助你擺脫困境,平靜下來,照顧好你的心理健康

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透過實踐極簡主義,你開始注意到在你的時間表上,在你的家裡,或者在你要做的工作清單上的填充物,這些都是為了分散你對你真正需要面對的東西的注意力,你可能會注意到,在你的生活中,有些東西是為了填補空白,保持自我價值感,或者是為了分散自己對追求你所[…]

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