自控力差的人怎麼能做到自律?

自控力差的人怎麼能做到自律?

在最理想的情況下,做事情,尤其是學習,要集中時間、集中精力,一頭扎進去,做足夠長的一段時間,這樣效率才有夠高,因為人集中注意力是需要時間的,你如果每次花15分鐘進入狀況,卻只做一個小時,那麼你有25%的時間是低效的,如果你每次花15分鐘進入[…]

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