古人常說飲食養生、飲食療疾，飲食對人體健康的重要性毋庸置疑。下面這四種食物快拉進養生“黑名單”：常吃對身體一點好處都沒有。

油炸類食品由於被反覆高溫加熱會產生很多有害物質，例如不飽和脂肪酸，在經高溫處理後會產生二聚體，另外油炸類食品還含有高濃度的丙烯醯胺，這是一種致癌物，可以攻擊我們身體的免疫系統。

麻辣燙、麻辣小龍蝦、紅油火鍋在街邊開得火熱，很多人吃完也辣得痛快。但吃了太多辛辣食物，可能你當天晚上就會、鬧肚子睡不好。吃辛辣食物還容易刺激腸胃，影響消化吸收，易產生脹氣、泛酸等症狀。

食物味道過鹹勢必引起人體對鈉的攝入增加，有研究證實鈉的過多攝入與腎臟疾病快速進展密切相關，而控制鈉鹽的攝入可使心腎保護達到最大化（《中國居民膳食指南》建議鹽的攝入量少於6克/天）。鈉的攝入還與高血壓的發生明確相關，控制鈉的攝入有利於控制血壓，並增強抗高血壓藥物對腎臟的保護作用。

還有一種是加工以後的肉類食材，大家是否知道香腸裡面的肉是來自哪裡的？是哪種動物的肉呢？並且在加工過程中，為了保質期延長和增加口感，香腸裡面有著多種防腐劑、色素和香精，這些物質對人體是沒有好的處。香腸雖好吃，