目前，許多人患有糖尿病。許多人一開始並沒有太注意這個問題，認為這不是一個太大的問題，所以他們應該吃喝。然而，這種長期高血糖仍然對他們的健康非常有害，並可能嚴重危及他們的生命。其實這和日常中的飲食有著非常大的聯絡，在日常生活中可以多吃一些含有天然胰島素的食物，在喝水的時候放一點，不僅沒有副作用，而且還能夠讓血糖更加的平穩。

血糖高不要老吃藥！多吃這幾樣天然小食材，穩定血糖更健康

洋蔥

洋蔥中含有與降血糖藥“甲磺丁脲”相似的有機物，並在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素，能降低血糖。洋蔥中還含有微量元素硒，可修復胰島細胞並保護其免受損害，維持正常的胰島素分泌功能，從而調節血糖。

薏米仁：薏米仁的作用很多，它不僅能夠降血壓、降血脂、降血糖，還能夠促進人體血液迴圈，對於預防心血管疾病、提高人體免疫力有很好的作用。和薏米仁湯能夠潤腸通便，及時有效的把毒素排出體外，還您一個健康的身體。

南瓜中含有抑制葡萄糖的成分，這種成分還可以降低人體的膽固醇，預防我們的動脈硬化，南瓜中還還有許多對人體有益的物質，促進我們胰島素的分泌，南瓜煮熟之後食用，對我們的身體好處會增大。

黃芪可以降血糖，它不僅可以促進細胞的再生，而且在一定程度上能夠減少血液中糖分的數量，最後能把血糖降到最低的程度哦。

青錢柳茶的降糖效果非常的好，一直被用來輔助治療糖尿病的最佳茶飲，而且富含鍺、硒、鐵、鈣等多種微量元素，能有效的降低甘油三酯和膽固醇哦。

蒲公英是農村很常見的一種野草，可以說渾身是寶，研究發現，蒲公英具有清熱解毒，殺菌消炎的作用。常喝蒲公英茶還可輔助降糖。糖尿病人經常食用蒲公英根茶還有利於腸胃蠕動、滋養消化系統，預防婦科炎症。

銀耳，銀耳的營養價值非常的豐富，女性朋友經常食用銀耳的話，有著非常好的美容養顏效果，銀耳中富含豐富的氨基酸，蛋白質，維生素等礦物質元素，在喝水的時候加入一些銀耳，不僅可以穩定我們的血糖，還可以預防糖尿病的。