【女性排毒很重要，此幾物換著吃溼氣沒了，面板細膩了，身體更健康】

現代女性生活節奏比較快，身體上會出現一些毒素累積的現象。最常見的一種現象就是女性臉上長斑或者長痘痘，對女性容貌有一定的影響。所以說及時排毒很重要，以下為大家介紹幾個解毒高手，幫助女性們排毒。

蒲公英歸肝經，具有保護肝臟之功效。蒲公英中含有多種具有保健功能的化學成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝膽有一定的保護作用。現代研究發現，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，從而起到保護肝臟作用。

蒲公英龍鬚茶

玉米鬚也叫“龍鬚”，性甘平，有預防以及保健的作用。玉米鬚對人體有著利水消腫，去火，經常過敏的人可以經常飲用，還能夠起到抗過敏的作用，增強面板抵抗力，龍鬚茶對腎炎、高血壓、膽囊炎、糖尿病、鼻竇炎等有幫助。蒲公英和玉米鬚搭配泡茶喝，非常的有益身體健康。常食溼氣沒了，面板細膩了，排肝毒，身體越來越好！

綠豆

綠豆：味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現面板瘙癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於溼毒內困溢於肌膚所致，綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。春夏季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功能更甚。

紅薯

如果說，我們體內的溼氣過重的話。我們就可以經常吃點紅薯，紅薯對於改善體內溼氣是有很大的幫助的。紅薯的營養成分很高，其中有著非常豐富的不飽和脂肪酸，以及豐富的纖維素。我們經常吃點紅薯，就可以很好的排出體內的宿便，幫助體內毒素更好的排出。久而久之，我們體內的溼氣就會隨著宿便一起排出，對我們的身體健康是很有好處的。

油菜

油菜是一種很常見的蔬菜，它的用處可是有不少如油菜籽可以榨油，長成後大片地油菜田用來賞花，當然也可以食用。吃起來不僅味道鮮美，而且還有養肝排毒的效果。這是為什麼呢？因為油菜入肝經，有解毒消腫的作用，因此女性們想要排肝毒的話，不妨常吃油菜。在烹飪油菜時，小編給大家一個小建議：想要油菜好吃又充分發揮其食用價值，小編建議最好現炒現做，而且採用旺火爆炒的烹飪方式，女人們趕緊Get起來吧。另外，推薦兩個油菜相關食譜：清炒油菜和爆炒香菇油菜。

芥菜

芥菜作為一種常在餐桌上出現的蔬菜，除了經常被炒來食用外，也有不少人家喜歡將它做成醃菜食用。生活中，有一部分人不喜歡吃它，因為吃起來味道有點苦，但是芥菜卻是解毒清肝的最佳食物之一。古籍就有提到“芥菜能涼肝明目”，而且它還含有不少的B族維生素，維生素A、C、D的含量也是有不少，營養豐富，芥菜味苦、味道濃重，可以在烹飪前放在水中焯一下，這樣可以減少一些苦味和氣味。另外，在烹飪芥菜的時候不要加蒜姜等調味品，不然容易破壞芥菜自身獨有的味道。

芹菜

芹菜也是一種纖維素含量很高的食物。經常吃點芹菜，對於改善腸胃健康是很有好處的，並且，經常吃點芹菜，對於排出體內溼氣也很有幫助。我們在排出體內毒素的同時，體內的溼氣也會隨著宿便一起排出體外。這對身體健康是非常有好處的，而且，芹菜也有一定的降低血壓的功效，我們可以經常吃。

黑木耳

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排洩，減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖，黑木耳含有豐富的維生素和植物膠原蛋白這兩種食物都可以促進腸道的消化，還可以幫助身體排出一些有毒的物質，對肝臟來說也有一定的好處。

女人們體內一旦毒素過多，就容易出現色斑、便秘等令人煩惱的問題，想要擺脫這些煩惱的話，不妨常吃以上介紹的幾種食物，作為美食界的排毒高手，能為女人們很好的排毒，千萬不要錯過。